11问答网
所有问题
当前搜索:
吃什么水果补vc最好
含
维C最
多的
水果
和蔬菜有哪些?
答:
1.西红柿:西红柿还被称作是番茄
,维生素C含量是比较高的,而且含有胡萝卜素以及维生素a、维生素B,有多种元素,能够提高身体的体质。2.
酸枣
:酸枣当中维生素C含量是比较丰富的,特别是新鲜酸枣,是水果当中首选的一种。3.
猕猴桃
:猕猴桃不只是维生素C含量丰富,其他的微量元素含量都是比较高的,营养很全面...
水果vc
排行榜前十名
答:
vc水果排行榜前十名推荐如下:1、
鲜枣
,鲜枣所含的维生素含量是所有水果中最高的,不过注意干枣的维C含量会大量流失。所以吃枣子补充维C要选择鲜枣,而且鲜枣也最好不要冲泡或煎煮,否则会严重破坏维C,最好直接吃。2、
猕猴桃
,猕猴桃是水果之王,猕猴桃是除了鲜枣之外,水果中含维生素C是最高的,也是...
吃什么水果
.食物
可以补充VC
?
答:
樱桃 奇异果 苹果 柠檬 橙子 包括番茄
都是含量最高的
补充vc
的
水果
和蔬菜
答:
第一,
西红柿
。西红柿中的维生素C含量比较高,介于水果和蔬菜之间。多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。第二,
南瓜
。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然也含有很高的维生素C,十分有益健康。第三,
苹果
。苹果中的维生素C是心血管的保护神,心脏病患者的健康元素。第四,
猕猴桃
。猕猴桃惯称维生素C之...
什么水果
含
维C最
高?
答:
以100克水果的维生素C的含量来计算,
猕猴桃
含420毫克,
鲜枣
含380毫克,
草莓
含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。香蕉,桃子各含10毫克,葡萄、无花果、
苹果
各自只有5毫克,梨仅含4毫克。vc能促进胶原蛋白合成,使蛋白质细胞间连接更紧密,从而使皮肤更具弹性、光泽度和紧致度。
vc
含量高的水果排行表,
什么水果维生素c
含量高
答:
NO1、
猕猴桃
猕猴桃被称为水果之王,富含维生素C和维生素E,每100克猕猴桃中含维生素C约62毫克,每天吃一颗就足够补充人体所需的维生素C。NO2、
柠檬
柠檬切开后一次吃不完的柠檬,可以切片放在蜂蜜中腌渍,日后拿出来泡水喝。也可切片放在冰糖或白糖中腌渍,也可用来泡水喝,而每100克柠檬vc含量22毫克。NO3...
吃什么水果维C最
多
答:
富含维生素c最多的水果是
酸枣
,每一百克酸枣中,维生素c的含量大约有九百毫克,是目前水果中维生素c含量最高的。其种子酸枣仁可入药,有镇定安神的作用,适用于神经衰弱,失眠等症状。酸枣的果实里含有人体所需的维生素c,每天吃一粒可以补充身体所需的维生素c。因为酸枣维生素c含量最多,建议大家每天吃...
冬天
吃什么水果
能
补充维C
?
答:
1 此外,
猕猴桃、鲜枣
、柑桔类水果中富含vc,
苹果
之类的却很少。如果要吃红富士苹果来满足人体vc需要的话,一天要吃5公斤。2而做蔬菜尽量搁些醋,酸性环境可以保护vc不被破坏。氽过的蔬菜不要把水挤干,因为vc溶于水,烹调时加热时间请尽量短,加热容易破坏vc。3如果要吃片剂,VC属于水溶性维生素,...
补vc
的
水果
蔬菜有哪些
答:
以下几种水果中,维生素C含量都很高,
酸枣
:每100克含大约900毫克;
猕猴桃
:每100克含大约420毫克;其次是
橙子、草莓
、黑加仑、石榴、
苹果、柠檬、番茄
、西瓜等。可以多吃以上水果来补充维C。蔬菜本身所含有的维生素都比较丰富,想要通过蔬菜既补充维生素C,又可提供β胡萝卜素,要吃
青椒
、芥兰、西兰花、...
含有
维生素C
的
水果
蔬菜。有哪些?
答:
。第三: 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜100克中
维生素C
含量超过30到50毫克。
维C
是人体需求量最大的营养素之一,它具有多种生理功能,如抗氧化,增加人体免疫力,改善铁、钙和叶酸的利用等。对婴幼儿、老年人以及蔬菜摄入量较低的人群而言,
水果
是维C的主要来源。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
吃什么水果补vc和ve效果好
吃什么补vc效果最好
吃什么水果补维c最快
吃什么水果补维生素c最多
吃什么补维c效果最好
维c吃什么水果最好
冬天吃什么水果补vc
补维生素c吃什么食物和水果
吃什么水果蔬菜补充维生素c