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吃什么补钙
吃什么
东西可以
补钙
?
答:
1、豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。2、乳类与乳制品:牛奶、羊奶、乳酪、酸奶、炼乳。3、水产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。4、水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂...
补钙吃什么
好
答:
我们不仅要注意饮食中多吃含钙丰富的食物,有些不良的饮食习惯也要注意,比如吸烟、饮酒、经常喝碳酸饮料等都可以让钙流失,同时避免喝浓茶,因为浓茶可以抑制钙的吸收,也尽量不要喝太浓的咖啡,高盐的饮食可以增加尿钙的排出。对于症状比较轻微的患者,可以通过饮食调理进行
补钙
,多吃一些含有钙的食物,...
小孩
吃什么
可以
补钙
答:
2.豆制品。豆制品中的各种营养成分都是极其丰富的,特别是豆制品中的钙元素含量也是极高的,豆浆中钙元素含量丰富,豆腐是最常见的含钙食品,家长如果想要给孩子
补钙
,可以给孩子多吃一些豆制品,可以让小孩子的钙元素的补充尽快上路。3.蔬菜。蔬菜中的钙元素含量也是极其丰富的,雪里蕻的每一百克含钙...
吃什么
能
补钙
?
答:
您好!
补钙
的食物很多,通常人们说的牛奶是最常见的补钙佳品。指导意见:海鲜类食物,如虾皮、海带,豆制品,动物骨头,小白菜、芹菜等蔬菜都含有很多的
钙质
。但是需要选择食用,若是对海鲜过敏就不要吃虾皮海带等。祝你身体健康!
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