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吃什么长脂肪
吃什么
可以增加体重?
答:
1、
板栗
板栗的成分中含有大量的淀粉,其热量非常的高,除了淀粉之外,栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分。还有就是100克栗子中含有的维生素C是24毫克,这比起同样量的西红柿来说要多得多。在每次饭后都吃些栗子可以加强身体吸收的热量。2、
巧克力
大家一向都知道巧克力是高热量的食物,20克的巧...
吃什么
食物胖得最快??
答:
容易长胖的食物3、
香肠
为代表的肉类品 香肠是由猪油,皮下脂肪和占总量40%的肉皮制成的,不仅热量超标,会让你越吃越胖,而且含有大量防腐剂会增加肝脏的排毒负担,如香肠、热狗、肉松一类食物。容易长胖的食物4、
薯条
薯条经过高温油炸会吸收大量油脂,而且会产生过量丙烯酰胺,对人体有害,用土豆泥做...
吃什么
食物很容易长胖?
答:
2、多吃碳水化合物
1克碳水化合物或1克蛋白质只产生4千卡热量,而1克脂肪能产9千卡热量,所以多吃一点脂肪等于多吃很多的碳水化合物或蛋白质。植物油比同等重量的肥肉所含的脂肪要多,因为肥肉中除了脂肪外还含有水分、蛋白质、纤维组织。有人说:“我不吃肥肉,只吃素油,可以避免肥胖。”实质上是...
吃什么
容易发胖?
答:
2、
鸭蛋
鸭蛋含有多量的脂肪,是种高脂肪、高胆固醇食品,每100g鸭蛋中含脂肪14.7g,含胆固醇634mg,尤其是鸭蛋黄,含胆固醇达1522mg,肥胖者少吃为妙。3、桂圆肉 性温热,味甘甜,属高糖类高热量食品,所含葡萄糖高达25%。另外龙眼肉乾温滋腻,易生痰助湿,痰湿偏盛的肥胖之人,多吃反而利多於...
吃什么
东西容易让人长胖
答:
脂肪和糖的含量都很高,每天吃一个
雪糕
(80克),热量102大卡,一年胖4.8K公斤 9、热狗肠:307大卡/100克 脂肪含量高达25%。每天吃一个热肠狗(50克),热量154大卡,一年胖7.3公斤。10、曲奇饼:546大卡(100克)脂肪和糖的含量都非常高。每天吃4个曲奇(30克),热量就有164大卡,一年胖7.8公斤。
吃什么
东西可以增加内脏
脂肪
答:
吃
巧克力
、蛋糕、比萨、汉堡、糖果、芝麻、花生、核桃、动物内脏、肥肉等,会增加内脏脂肪。适量的内脏脂肪可以起到保护器官的作用,但是过多就会导致出现健康隐患,引发各类疾病,如脂肪肝、心脏疾病、不孕不育、糖尿病等。在日常生活中,食用过多的油腻、高脂肪含量、糖分过高的食物都会积累内脏脂肪,如...
吃什么
东西能让人增加
脂肪
答:
1、蛋白质的选择 ,选择优良的蛋白质来源,例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等,应占每日蛋白质总量的一半以上。醣类的选择 ,醣类的摄取也是重要的一环,选择淀粉质较高的食物,例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。2、
脂肪
的选择 ,油脂部分,可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸(MCT),...
吃什么
最容易长肉
答:
六.多吃猪蹄 增肥还美容 还有猪肘子~~七.多让你妈妈或老婆(若你是男性)没事给你炖排骨吃 煲汤喝 比如说猪蹄汤啦 乌鸡汤啦 羊排汤啦 都很长肉的~~八.没事多吃点烤肉啊 多喝啤酒(我是青岛人 青岛有很多大胖子男人基本都是吃烤肉喝啤酒变胖的) 经常吃点奶油沙拉之类的东西 多吃零食 多喝...
什么
食物容易
长脂肪
答:
吃什么
容易长胖 五大高脂及食物(3)警惕五大隐形高脂食物 1、椰汁:椰汁表面看起来是天然果汁,实际上却含有93%的
脂肪
。与之同类型的还有椰丝、椰蓉、以及所有含有椰汁的甜品。对策:用脱脂牛奶来代替椰汁。2、牛角面包:看起来清清淡淡,不含太多油脂的牛角面包,脂肪占总热量比高达58%,与之同类型的...
吃什么
食物能让人容易长胖?
答:
1、冬瓜。 具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为
脂肪
。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。 2、黄瓜 内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。 3、丝瓜 丝瓜...
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