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吃什么食物最容易发胖
吃什么容易发胖
常见容易发胖的
食物
视频时间 00:17
吃什么
东西可以长胖?
答:
1、土豆、蛋黄
很多人都非常喜欢土豆和蛋黄这种食物。但是,你是否知道半个土豆就含有180卡路里和12克脂肪,一个蛋黄含有150卡路里和8克脂肪。你可以把蛋黄换成蛋黄酱,把土豆变成土豆沙拉,加上酸醋而不是食用油。这样你可以得到更多的纤维、更少的脂肪。2、烧烤时的高脂肉类 要要保持好身材的话,最好少...
吃什么食物容易发胖
?
视频时间 00:16
吃什么食物容易发胖
.
答:
1.烧饼油条 一份烧饼油条约450卡,再配上一杯豆浆,当作一顿早餐,吃下去就超过500卡,可是并没有特别的饱足感。台北市立联合医院 中兴院区营养师许云卿说,现在有些早餐店推出烧饼夹生菜,看起来健康又低卡,但烧饼是用油酥制成,就算用烤的,一个烧饼就有250卡,再 夹入生菜、淋上沙拉酱,...
吃什么食物最容易发胖
答:
1、油炸类的
食物
,例如炸薯条,炸鸡,炸肉串以及炸油饼,油条等,这些油炸类的食物含有丰富的脂肪,食用后
容易
造成热量摄入过多而导致肥胖。2、富含碳水化合物的食物,过量食用含碳水化合物的食物也容易造成热量摄入过多,例如各种点心糕点,含糖的饮料,过多的摄入糖类会在体内将糖转化为脂肪并储存下来,...
吃什么容易发胖
?
答:
彩色糖条和棉花糖虽无脂肪,但糖分很高。糖营养价值很低,只提供热量,多
吃容易
致肥,1汤匙彩色糖条,含60卡路里。5.朱古力碎 朱古力碎中有55%可可油,18%碳水化合物,12%蛋白质,绝对是高脂
食物
。冰淇淋中加入朱古力碎令脂肪、糖及热量倍增。6.羊肉排 煎猪肉排代替羊肉排:100克羊肉排所含的脂肪...
吃什么
能快速长胖?
视频时间 00:16
吃什么
东西能快速长胖?
答:
非常
食物
:增肥五种武器 第一名:巧克力饼干 每天吃6片,热量302cal,一年
发胖
14公斤 每到午茶时间,您是不是就觉得饥肠辘辘,就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食,可是这些蔬菜水果虽然健康却没
什么
味道,还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干...
吃什么食物容易发胖
答:
1. 高热量、高脂肪、高糖分的
食物容易
导致体重增加。例如,坚果如花生米、腰果、开心果、杏仁,以及含糖饮料和食物,如可乐、奶茶、巧克力、糖果和果汁饮料,这些含有高糖分和高脂肪的食物。2. 酒类和酒精饮料也是高热量的饮品。在应酬时饮用的绍兴酒、红酒等,都含有很高的热量,可能导致体重增加。3. ...
吃什么
可以变胖?
答:
4、沙拉配料。沙拉的营养价值也很高哦。如果沙拉含有高卡路里的配料,它就成为让你
发胖
的
食物
了。高卡路里的配料包括了奶油、炸鸡肉、熏肉和油炸面包碎。半杯奶油就含有228卡路里和18克脂肪,3小块炸鸡肉就含有350卡路里和19克脂肪。这样,一顿沙拉下来,你就增加了1100卡路里。
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