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吃得很饱还是觉得饿
为什么刚
吃饱还觉得饿
?
答:
刚吃饱还是觉得饿,一般是由于以下5个因素增加了饥饿感:
1、睡眠不足
。睡眠不足会提升皮质醇的水平,刺激饥饿。所以睡眠不足,就会打乱你的饮食模式和消化。年轻人最好不要熬夜,无论如何,每天都要保证最少7小时的睡眠。2、
身体缺水
。有些时候,我们觉得饿并不因为真的饿,而可能是因为我们严重缺水,...
为什么吃很多
还是觉得饿
?
答:
1、
吃流食
一般流食如粥,汤或羹品,主要成分为水,即使吃很多下肚,也出现腹胀情况,但是水分很快代谢掉,很快会有饿的感觉。2、
心理因素
即使吃很多食物,当看到美食时会忍不住想继续吃,会产生很饿的错觉。这也是我们常说的嘴馋,这种情况下最好不要吃以免产生身体肥胖。3、
消化系统不好
当消化系统不...
明明已经吃的
很饱
了,可为什么
还是
会
感觉饿
?
答:
这部分人因为消化不良或肠胃疾病
,三餐吃得比较少,再加上蛋白质补充不够,蔬菜不够,缺乏蔬菜和蛋白质的组合,血糖控制不好,就易出现这样的情况。这类型的人,
平常需要增加蛋白质和蔬菜的补充
,再搭配健身运动,增加浑身肌肉,日常身上带着饼干或巧克力补充,就能有效改善。3、糖尿病前期状态 如果每次都...
吃了很多,为什么
还是觉得饿
?
答:
想必大家在减脂的时候出现过这种情况吧:明明吃了很多,但
还是感觉饿
原因①:营养成分不均衡 比起碳水化合物和脂肪多的食物,含有蛋白质和纤维的食物会带来较强的
饱
腹感。 蛋白质属于大分子物质,被人体消化的速度也很慢,吃完后能维持较长时间的饱腹感,在同等热量下,食物中蛋白质的含量越高,饱腹感会越强。 膳食...
总
是感觉饿
是什么原因
答:
4血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征(遗传)原因,一直会低于正常浓度,这样的结果
是
一直比较饿,吃东西到撑也不会
觉得
舒服,人比较虚弱。5是消化道功能不好,小肠和胃等消化器官不能正常工作的话,就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质,从而导致血糖浓度一直不高,很容易饿,刚吃完饭...
经常容易肚子
饿是
怎么回事 有这几点原因
答:
如果你每顿饭的热量都很低,就会增加Ghrelin释放,所以即使你刚吃完,可能很快就又
饿
了。 2、高糖饮食: 很多食品和饮料都添加了糖,这可能会增加你的食欲。 摄入过多的糖,尤其
是
果糖,会使食欲增加。高糖饮食可能会导致身体产生更多的ghrelin并影响大脑特定区域的活动,使你
感觉
不那么
饱
。 ...
为什么我明明已经
吃饱
了,但是仍然还想吃东西?
答:
饥饿
的最直接原因是血液里血糖浓度降低。有的人血液血糖浓度低,一直低于正常浓度,会导致一直
感觉很饿
,
吃饱
了
还是
想吃东西。小肠和胃等消化器官不能正常工作的话,就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质,从而导致血糖浓度一直不高,很容易饿。人类大脑的错误判断。因为大脑反映出饱一般需要半个...
吃饱
了胃
还是感觉饿
是什么问题
答:
吃饱
了胃却
觉得饿
考虑
是
患有慢性胃炎,引起出现消化不良的症状。建议最好去医院消化内科就诊,配合医生做电子胃镜检查,确诊是否有慢性胃炎等疾病,确诊后在医生指导下服用健胃消食片、多酶片,配合医生服用吗丁啉,促进胃蠕动,缓解消化不良。平时需注意养成规律的作息习惯,避免劳累和熬夜,保持心情舒畅,不要...
为什么通过吃水果
吃饱
,却
饿
的
特别
快,没有主食耐饿
答:
水果含有的热量比较低,含有膳食纤维又有饱腹感,所以水果
吃饱
后很快就
感觉饿
。水果中主要的成分
是
水,所含的果糖可直接吸收代谢利用,膳食纤维能让人又饱腹感,但是没有提供足够的热量,同时水果还有助消化的作用;而主食的水分含量较少,热量高,可以提供足够的能量。
刚吃完饭就会
感觉很饿是
怎么回事??
答:
有一些人在刚吃完饭后没过多久就又
觉得饿
了,可他们在吃饭时候明明
是
吃的
很饱
的,出现这样的情况,一般要先确定是吃的是什么食物。比如是否吃了足够的主食,比如米饭、面条(这些食物能够让你获得足够多的能量),如果这方面没有问题的话,就要考虑人体的消化功能的问题,一般来说,消化功能的紊乱会...
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