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吃肉和吃素哪个更容易胖
经常
吃素
真的会加重
肥胖
吗?真相是怎样的?
答:
完全不吃荤(也包括不吃牛奶鸡蛋)的人,营养不均衡,免疫机能较弱,
容易
患各种传染病,还容易发生贫血、骨质疏松等疾病。而正常人一周内选择一到两天
吃素
,减少吃荤的高脂肪摄入,清肠道,对心脑血管更有益处。因为,
素食
中总碳水化合物和膳食纤维含量更高,饱和脂肪(坏脂肪)显著降低。拒肉别拒蛋目前...
吃肉
就一定
会
比
吃素容易长胖
吗?哪些素菜比荤菜还
容易发胖
?
答:
其实这样是不对的,因为有时候
吃肉
。不一定比吃蔬菜会长胖,有一些蔬菜比肉热量要高的很多。就比如说像土豆这样的蔬菜,它中间含的淀粉非常的多,所以在吃了之后是非常
容易发胖
的,而这样做的话还不如不吃。像土豆,山药,芋头是非常容易
长胖
的,而热量
比较
低的蔬菜就建议吃芹菜,西兰花这样的。其实...
朋友说
吃素
比
吃肉更容易胖
答:
人说
吃素
比吃荤
更易胖
,此言是否确凿?是否有科学根据?结论:这并非绝对真理。解析:体重增加与否,并不取决于饮食的素与荤。如果每天摄入的总热量超过了身体消耗的热量,无论饮食偏好如何,多余的热量都会转化为脂肪储存,导致体重增加。1、
素食
以植物性食物为主,对体重的影响如何?让我们深入探讨。植物...
为什么
吃素
可以减肥
吃肉容易长胖
?
答:
你好,
素食
的烹调手法决定其热量及脂肪含量。素食多“隐性脂肪”素菜没有肉类,本身脂肪含量较低,所以可以起到减肥的目的。
吃肉
不代表一定会
长胖
。瘦肉中多含的是蛋白质。而且
吃素
也要看你是怎么个吃法。另外,想米饭馒头之类的碳水化合物也能使人长胖。
吃素
菜和荤菜
哪个更容易长胖
?
答:
要看什么东西和什么比啊,素菜含淀粉和糖份的
比较容易胖
。如果你拿土豆和鱼来比肯定是土豆容易胖啊。你要拿叶菜跟猪肉比肯定是猪肉易胖啊。你说这个没有可比性。
朋友说
吃素
比
吃肉更容易胖
?
答:
很
容易
让身体变得不易瘦。另外蛋白质不足还会降低内的肌肉量和肌肉力量,不仅
会
降低基础代谢的速度还会让身材变得松垮和臃肿。除此以外,蛋白质不足还会影响肌肤健康,甚至会加快衰老的速度。所以
吃素
不
吃肉
,不仅不会变瘦还可能让身体
更加肥胖
,甚至还会使肌肤老化严重。
朋友说
吃素
比
吃肉更容易胖
答:
2、动物性食物,肉、蛋、海产品富含蛋白质、脂肪,烹调时再添加过多的油或糖,属于高能量高脂肪高蛋白质类的食物,控制不好摄入量,
长
体重是自然而然的。专家总结:胖与不
胖和吃素
还是吃荤无关,是和总能量有关。而且不管吃素还是吃荤营养都是不全面的,不均衡的,对健康都会有影响的,均衡膳食才是...
从现在起不
吃肉
,只
吃素
,是不是就不会
长胖
了?
答:
答案并不是这样的,有的人喝口凉水都会长肉。跟自己的体质有关系,并不是
吃肉
就会长胖,不吃肉就不
会胖
,而且我觉得要补充身体的营养物质,是一定要吃肉的,但是要少吃。我们提倡减肥,要科学减肥,要保证身体的营养物质,只
吃素
的话身体是跟不上营养的,那我们整个身体就会垮掉,当我们的身体健康受到...
吃肉
有益还是有害?国外研究给出答案,健康吃肉牢记一多三少
答:
肉类吃多了,血管里的饱和脂肪也多了,长期大量摄入,肯定
会
对血管的运转状态造成负担,不仅引起过度
肥胖
,也会影响到血管的 健康 。
吃肉
的量太多,素菜反而吃得少,身体便缺少了消化吸收的纤维素,很
容易
导致便秘。而且一些肉类食品经过油炸和煎炒等方式,会导致患癌的风险增加, 不仅吃了之后容易上火,对肠胃的 健康 也...
为什么
吃肉会胖
?吃蔬菜就不
容易胖
?
答:
惊 光吃蔬菜越吃越
胖
拒绝
吃肉
,
会
造成动物蛋白质摄入不足,即使补充了豆类等的植物蛋白,其吸收和利用都远不及动物蛋白。当完全
素食
者蛋白质摄入不足时,人体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡,免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良就会接踵而来。 另外,维生素和烟酸也由于对脂溶性维生素的...
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