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吃胖25斤偏方
怎样让瘦人变胖
答:
4、晚餐占全天摄取总热量的25 ~30%
。四、三餐种类丰富多样,摄取均衡营养 要能确保摄取均衡的营养素,最好的方法是
以米饭为主食
,如此就能搭配鱼、肉、菜、豆类等五大类食物,所以这样的饮食习惯绝对优于西式饮食,喜欢只吃三明治、汉堡的人要赶快改正你的饮食习惯喔 五、适度增加脂肪摄取量 1、前面说...
我最近一个月暴饮暴食了,
胖
了
25斤
,怎么办啊
答:
运动上每天坚持慢跑半小时,慢到别人快走能跟上你的速度那样慢最有效果,不会喘也容易坚持
。如果膝盖承受力不好,不要每天跑,可以用健美操代替,跟着郑多燕每天跳一个小时。运动完一定要做全套拉伸让肌肉放松,不然肌肉会明显变硬。平时多看经验贴公众推送,固定跟着一个人学习健康运动。最最重要的,什么...
如何迅速长肉
答:
我有一个朋友,他1米8,,112斤,后来有一个高手给了个偏方,
就是吃炒麦芽,就温啤酒
,他果然长胖了,一直胖到了200多斤,他就又去问那个高手,想要减肥,高手说只有增肥的办法,没有减肥的办法,所以他一直很胖。请你参考
怎样才能
吃胖
一点?
答:
多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖
,不久就胖了很多。
多饮高蛋白质饮品多吃花生
,花生对增肥是很有帮助的.,1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,动物内脏,还有肉类。 2
吃点含糖
(别...
吃什么可以变胖?
答:
想要变胖,
可以多吃板栗、薯条、全脂酸奶和沙拉配料等
。1、板栗的成分中含有大量淀粉,热量非常高,除了淀粉之外,板栗中还含有蛋白质,脂肪和B族维生素等成分,每100克板栗中所含的维生素C有24毫克,每次饭后适量的吃板栗可以帮助身体吸收热量,起到增肥作用。2、薯条含有的热量也是非常高的,其实薯条含有...
女生太瘦,有什么好的增肥方法?
答:
1、想要健康的增肥,还是要从饮食上做起,可以多吃一些容易消化的蛋白质,或者是高热量的食物。比如牛肉、鸭肉、牛奶、鸡蛋等。2、平时还要准备一些高热量的小吃,比如肉松、肉干、面包、饼干等,这些都是高脂肪、高热量的食物,对于增肥会有一定的帮助。人体摄入热量的50%~60%左右应来自于碳水化合物,...
吃什么东西可以长胖?
答:
500克的牛排就等于是1540卡路里了和124克脂肪。远离肋骨肉和其他可以看出白花花肥肉的其他肉类。最好选择猪肉的腰部嫩肉和无骨去皮鸡肉。女生在闲的时候多有好吃零食的习惯,无事吃点零食是很好的事情,但是不要一天都吃个不停。
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克的薯条和芝士泡芙就含有160卡路里和10克脂肪,墨西哥辣味薯片的卡路里更是...
怎么能吃的胖一点?
答:
下面是一个民间增胖很有效的饮食
偏方
。 山药粥 成分:山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪、白糖食用;另一方法是,将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调匀,置炉上,文火煮熟,不断搅拌,两三沸后取下,调入乳酪、白糖即可食用...
...现在168左右,才50KG左右,
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咯都,一直想长
胖
!
答:
跟我小时候一样,现在本人身高170,体重57公斤。想胖其实蛮简单的,注意营养,早睡早起,多吃水果多喝水,适当运动。慢跑,骑车,游泳,爬山。当然一定要注意营养……饮食很重要多吃鱼,虾,牛肉,鸡蛋,牛奶,当然不要挑食蔬菜也要吃……
哪些中药配方可以减肥?强力清脂瘦10
斤
答:
1、中药减肥配方配方一:1.桑叶10克2.百合10克3.桑葚10克4.天冬10克5.决明子10克6.番泻叶10(可根据需要加2-3克)饮用方法:将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝,早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂,或者两天泡一剂,以一个星期为一个疗程。原理:这个
偏方
的效果就是帮助体内...
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