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吃蔬菜好还是吃水果好
水果的营养价值高于
蔬菜
多
吃水果可以
代替蔬菜对
还是
错
答:
水果的营养价值高于蔬菜
,多吃水果可以代替蔬菜是错的。水果和蔬菜都是健康饮食的重要组成部分,它们为我们的身体提供了许多必需的营养素。然而,尽管水果和蔬菜都富含维生素、矿物质和纤维,但它们的营养成分并不是完全一样的。蔬菜通常富含维生素、矿物质、膳食纤维和植物化合物,这些都是维持身体健康所必需...
多
吃水果可以
弥补三餐中不
吃蔬菜
吗?
答:
而且,
新鲜蔬菜特别是叶菜类的饱腹感比水果强,吃同等质量的蔬菜比水果摄入的能量更低
,因此,在控制青少年体重方面,蔬菜可是功不可没哦。然后,蔬菜和水果都是膳食纤维的重要来源,只不过蔬菜中主要提供的是不可溶性膳食纤维,能够让你远离便秘的痛苦。而水果中大多是可溶性的果胶,也有促进胃肠蠕动、预防...
吃蔬菜好还是水果好
?
答:
都好
,饮食要均衡,不能单一,品种越多越好,但要根据季节和个人的实际情况来挑选为宜。比如夏季应多吃一些凉性食品,春秋季多吃一些温性食品,冬季应多吃一些暖性食品。其中温性食品四季都可以吃。另外就要根据自身的身体状况来挑选食品了。参考资料:http://koudai.360.cn/u/12232361/article_1352918...
吃水果可以
代替
吃蔬菜
吗
答:
因此,
要想既充足又经济地摄取维生素C和矿物质还是多吃蔬菜好
。其次,蔬菜不能代替水果。与蔬菜相比,水果也有其自身的优点。除了味道香甜、不用烹调、营养流失少外,多数水果都含有蔬菜中所没有的具有生物活性的非营养物质,如各种有机酸(柠檬酸、苹果酸和葡萄中的酒石酸等)、酚酸类物质和芳香类物质...
可以
用
吃水果
代替
吃蔬菜
吗
答:
蔬菜
、
水果
营养成分不同 蔬菜:富含植物化学物质,是提供微量营养素、膳食纤维和天然抗氧化物的重要来源。其维生素、矿物质含量均优于水果。水果:含有各种有机酸,如柠檬含有大量的柠檬酸、
苹果
含有大量的苹果酸等,其芳香物质、香豆素等植物化学物质,含量均优于蔬菜。蔬菜、水果碳水化合物组成不同 蔬菜:...
孩子不
爱吃蔬菜
,
可以
多吃些
水果
代替吗?
答:
可以
适当的用蔬菜替代
水果
,但是最好不要用水果替代蔬菜,因为蔬菜中富含的营养物质和植物活性物质以及丰富的膳食纤维是水果所不能取代的,对于人体健康的来说,也是不可或缺的。并且多让孩子们
吃蔬菜
,可以增强身体的抵抗能力,促进孩子身体的健康发展。相比来说,虽然水果和蔬菜在含有的营养上面差不多,...
老年人每天多
吃蔬菜好还是
多
吃水果好
?
答:
老年人多
吃蔬菜
比较好,蔬菜中富含大量维生素和植物纤维,能够帮助消化,有利于排便。
水果可以
适量,不能多吃,水果中一般含糖比较高,不适合多食。
水果可以
代替
蔬菜
吗?很少
吃水果
的人可以通过蔬菜补充维生素么?
答:
建议每餐都有蔬菜,每天都有水果。我国成年人每天应食用蔬菜300至500克(深色蔬菜最好占一半以上),水果应达到200至400克水果的特点是热量低,营养价值高,是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源。其中,果实香甜可口,还能带来感官享受。
可以
帮助控制体重。
蔬菜水果
富含水分和膳食纤维,体积大...
水果
能代替
蔬菜
吗 水果虽好也不能多吃
答:
比如,水果中的不溶性膳食纤维要比蔬菜中的少很多,像芹菜含有大量的粗纤维素,如果只
吃水果
而不
吃蔬菜
,就会加重便秘。虽然水果对准妈妈和胎宝宝来说,是补充各种营养的好食品,但是不能过多,因为水果的含糖量高,非常容易导致发胖,这就可能让胎宝宝长得过快,如果胎宝宝过大,就不能顺产,对宝宝...
是多
吃水果
皮肤好?
还是
多
吃蔬菜
才对皮肤好?为什么呢?
答:
如果只
吃蔬菜
和水果,不吃其他食物,那么皮肤健康就会成为无源之水无本之木。看看那些每天只喝蔬菜浆或
吃水果
的人就知道了。身体在最初几天会储备营养,但过了一段时间就会变得黧黑,软弱,发黄。小编针对问题做得详细解小编针对问题做得详细解读,希望对大家有所帮助,如果还有什么问题
可以
在评论区给我...
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