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各种食物维生素含量表
含
维生素
K的
食物
的具体
含量
是多少?
答:
一、甘蓝、菠菜、西兰花、卷心菜、每100克中含有至少145µ
;g以上维生素K1。二、
植物油中维生素K1含量丰富的是豆油和菜籽油
,每100克含有125-195µg。三、日本与欧洲研究指出,鸡蛋黄、奶制品及发酵豆类中维生素K2含量丰富,例如日本的传统食物纳豆中,每100克中就含MK-7高达近1000µg;...
哪些
食物
含
维生素B1
,B2,B6,B12 多呀?
答:
表1-16 常见食品中
维生素B1
含量(单位为mg/100g) 食品名称 维生素B1含量
籼米(标一) 0.08, 小麦粉(标准) 0.28, 燕麦片 0.30
, 黄豆 0.41 ,小米 0.33 ,花生仁 0.72 ,猪肉(瘦) 0.53, 猪肝 0.21, 牛肉(瘦) 0.07, 猪心 0.22 ,羊肉(瘦) 0.07, ...
什么
食物维生素含量
高?
答:
猕猴桃是生活可以经常见到和买到的维生素含量最高的水果之一
;柿子椒又叫大椒、甜椒、灯笼椒、菜椒都是它的名字,是含维生素较高的蔬菜。肝脏、鱼类等富含有维生素D,动物性食物含维生素量较少,植物性食物含量可能比较多。水果,蔬菜贮存越久,维生素损失越多,因此尽可能吃最新鲜的水果,蔬菜,若要保存,请...
维生素含量
高的
食物
有哪些?
答:
1、富含维生素A的食品:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油、油菜、辣椒、番茄和橘
2、富含维生素E的食品:芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。3、富含维生素K的食品:鲜蔬菜。4、富含维生素D的食品:鱼油、鸡蛋(煎...
维生素含量
高的
食物
有哪些?
答:
1、富含维生素A的食品
:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油、油菜、辣椒、番茄和橘 2、富含维生素E的食品:芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。3、富含维生素K的食品:鲜蔬菜。4、富含维生素D的食品:鱼油、鸡蛋(煎...
谁有
各种维生素
在日常生活中
食物
的
含量
。
答:
含量最多的是米、麦的麦皮层及胚芽内。动物性食物中以瘦肉、内脏、蛋黄等含量较高。
维生素B2
维生素B2在食物中分布较广。植物性食物中的各种蔬菜、豆类、花生、粮食等.尤其是谷物的皮胚部分含量较多。动物性食物中瘦肉、内脏、蛋黄等含量较多。虽然维生素B2在很多食物中都有存在,但一般含量都较少,尤其在实用动物性...
富含
维生素
A、B2、C高的
食物
有哪些
答:
维生素A:动物的肝脏,蛋类,乳类。动物的肝脏富含维生素a的含量最高,尤其是羊、鸡、猪的肝脏。
维生素B2
:在绿色蔬菜中含量较高,蛋类、奶类、肉类、动物的内脏、蔬菜,水果等。维生素C:鲜枣有“维生素C之王”的美誉,维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、...
食物维生素
e
含量
排名
答:
以下是
维生素
E
含量
排名前十的
食物
:杏仁:每100g中含有26.2mg的维生素E葵花籽:每100g中含有22.8mg的维生素E葡萄籽油:每100g中含有19.33mg的维生素E榛子:每100g中含有15.0mg的维生素E花生油:每100g中含有14.84mg的维生素E南瓜子:每100g中含有12.02mg的维生素E松子:每100g中含有9.33mg的...
维生素
d
含量
高的
食物
有哪些?
答:
1、三文鱼。美国自然健康联盟数据显示,在
所有
天然
食物
中,三文鱼的
维生素
D
含量
最高。除三文鱼,金枪鱼中的维生素D也很丰富。不管是新鲜的、冷冻的,还是罐头的,含量都很高。2、牛奶。莱纳斯•保林营养研究所发现,无论全脂还是脱脂,牛奶都含天然维生素D,而且市场上许多牛奶都已经强化了维生素D。3....
含
维生素
C高的
食物
有哪些
答:
含
维生素
C高的
食物
有哪些1 橙子 每100克橙子中约含有33毫克的维生素C,一个中等大小的橙子重量约为200克左右,能够提供66毫克左右的维生素C。橙子中除了维生素C
含量
高外,还含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2等多种营养成分。红辣椒 每100克红辣椒中约可以提供144毫克的维生素C。此外...
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