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合理膳食的概念和意义
合理膳食的概念和
基本要求是什么
答:
答: (1)概念:合理膳食又称平衡膳食或健康膳食。是指全面达到营养供给量的膳食
。即保证摄食者能量和各种营养素全面达到营养生理需要量,又在各种营养素之间建立起一种生理上的平衡。(2)基本要求:①满足机体的需要;②摄入的营养素保持平衡;③食物对人体无害;④食物加工与烹调合理;⑤建立合理的用...
合理膳食
有哪些重要
意义
?
答:
1、营养均衡:合理膳食能够为人体提供所需的各种营养素
,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维等。2、
预防疾病
:合理膳食有助于预防多种疾病,如心血管疾病、糖尿病、肥胖症、高血压等。通过摄入适量的脂肪、控制糖分摄入、增加膳食纤维摄入等方法,可以降低患病风险。3、
保持健康体重
:...
合理膳食
名词解释
答:
合理膳食是指能提供全面、均衡营养的膳食
。合理膳食需要科学搭配食物,并将其按比例分配到一日三餐中,改变日常饮食中动物蛋白多、海鲜多、高脂肪、少蔬菜、少主食的饮食结构,根据营养平衡理论,强调平衡就是健康,每日膳食中选用的品种要达到五大类、十八种以上,其中三种以上粗粮或者是全谷物食物。两种以上...
儿童日常的
合理膳食
搭配的目的
和意义
?
答:
儿童的合理膳食
儿童的膳食组成应多样化.以保证供给均衡的营养
.学龄前儿童的膳食3-6岁儿童的膳食应注意食物品种的选择和变换,如荤菜素菜的合理搭配,粗粮细粮的交替使用.食物的软硬应适中,温度要适宜,色香味形要能引起儿童的兴趣,以促进食欲,并与其消化能力相适应.每日的膳食组成为:米饭或面食125-250g,...
合理膳食
是怎样的?
答:
“二”指每日摄入碳水化合物250--350克,相当于主食6--8两,各人可依具体情况酌情增减
。“三”指每日进食三份高蛋白食物,每份指:瘦肉1两;或大鸡蛋1个;或豆腐2两;或鸡鸭2两;或鱼虾2两。“四”指四句话:有粗有细(粗细粮搭配);不甜不咸(广东型膳食每日摄盐6一7克;上海型8一9克;...
均衡
饮食的
定义
答:
下面是我摘录的关于均衡
饮食意义的
文章,希望对你有帮助. 其实,就我个人观点,只要有营养就好了,丰富在其次. 没看见外国人,吃的都是些面包奶酪,但是身体却都很强壮. 营养是健康的根本;食物是营养的来源,而我们的身体每天需要食物中各种营养素来调节生理机能,当摄取饮食中营养素足于维持身体的处于...
合理膳食
是指
答:
合理膳食是指各种营养物质的比例合适,互相搭配。合理膳食指的是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡,既不缺乏,也不过多,根据平衡膳食宝塔,均衡的摄取五类食物,合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法,烹调时要注意低盐、低脂肪,并少放味精等,每天要一日三餐,
定时定量
,不...
什么叫
合理膳食
答:
合理膳食是健康四大基石之一,是养生保健的基础。科学合理的膳食,不仅可促进健康、
预防疾病
,而且还有助于调理亚健康、辅助疗疾、促进疾病的病康复。合理膳食:1、体质养生 营养互补 中医学十分重视饮食与养生保健的关系,认为合宜的饮食是安身益寿的基础。平衡膳食最大程度上保障了人体营养需要和健康生活,...
如何理解平衡
膳食
保体质,
合理
营养出健康
的意义
答:
一、保证
合理
营养,提供符合营养要求的平衡
膳食
。《黄帝内经》提出了“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”
的饮食
原则,这与现代营养学的理论是一致的,《中国居民平衡膳食宝塔》和《中国居民膳食指南》告诉我们,在食物多样化的前提下,日常饮食应以谷类为主,宝塔中粮食所占的比例最高,排在第...
合理膳食
对健康
意义
答:
合理膳食
对健康
意义
,我们每天都需要进食一定的食物,而
合理的饮食
搭配是非常重要的,合理膳食才能让我们的身体更加健康。接下来就由我带大家了解合理膳食对健康意义的相关内容。 合理膳食对健康意义1 合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。
合理饮食
可以达到显著减肥的目的。
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