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同样饭菜晚上比中午血糖高
吃一样的
饭菜
,但有时餐前
血糖
正常5-7个,餐后却忽高忽低4.5-13个,这是...
答:
人体在摄入食物后会有部分食物消化为糖类进入血液中,导致
血糖升高
,而身体为了应对这种升高会加快体内血糖的分解和消耗,因此血糖也会下降,所以餐后血糖忽高忽低是正常的。
吃饭后
血糖偏高
怎么办?
答:
这种粗细搭配的主食,有助于减缓餐后
血糖
急剧
升高
,对减轻胰岛负担及保持血糖水平相对稳定起着不可小觑的作用。2、先吃菜,后吃饭很多人的进餐习惯通常是:先扒一两口饭,再吃一两口菜,直至
饭菜
光光。这种先饭后菜的进餐顺序绵延久长。如此进食,对于糖友其实并不适宜。建议糖友用餐的顺序为:先吃蔬菜...
什么原因导致
血糖高
答:
三、睡眠不足导致空腹高血糖 由于很多糖尿病人有熬夜的习惯
,在经常熬夜会让自己的睡眠不足,从而让自己等内分泌发生异常,这样也就会引起血糖的上升,特别是在空腹的时候,如果糖尿病人是因为这种情况出现的空腹高血糖,就要改正自己的睡眠情况,尽量不熬夜,调整好自己的情绪,这样才能防止空腹高血糖的出现。
如何降低餐后
血糖
答:
1.戒掉甜食,控制主食
。控血糖的第一个关键点,就是不吃过多甜食和淀粉类食物。如果在饭菜、点心或汤粥中加糖,不仅增加了碳水化合物的量,还会令人胃口大开,不利于控制体重。因此,要革除对甜味的癖好,尽量不吃加糖的食物。2.减少米面比例,多吃杂粮蔬菜。我们每天都要吃主食,即淀粉类食物。不同...
餐后
血糖高
怎么办,胰岛素是中长效的
答:
这是因为进餐30分钟左右是胰的岛素的分泌高峰
,如果进食太快,葡萄糖就会迅速进入血液,而糖友因为胰的岛素分泌缺陷,量的减少,无法跟上消化吸收的速度,从而使餐后血液里的糖份快速升高。所以,为了控制糖,每顿饭的吃饭时间应在20分钟以上。为什么要控糖,参照PCAshield(糖盾)的日常应用:严格控糖...
影响
血糖升高
的因素有哪些?
答:
第一,刚刚进食或者吃了大量的甜食以后,使
血糖升高
。如果有不良的生活习惯或者饮食不规律、过度熬夜等,也会引起血糖升高。第二,胰岛功能受到损伤,导致体内的胰岛素分泌不足,引起血糖升高。第三,胰岛素分泌滞后,吃饭以后或者摄入甜食以后,血糖升高。第四,自身存在有胰岛素抵抗,尽管分泌出足够的胰岛素,...
晚餐吃的太丰盛会有什么不良影响?
答:
第一个弊端就是容易肥胖。通常
晚上
的体力活动比较少,丰盛的晚餐过后,通常坐着看会儿电视,聊聊天也就休息了,但血液中糖和脂肪含量上升,再加上缺乏运动,时间长了,过多的能量也就变成脂肪了。第二个弊端就是影响睡眠。进食大量高油脂食物,通常需要更长的时间消化吸收,如果时间太晚,就会导致入睡...
头天
晚上
11点多吃了烧烤,第二天早上测
血糖
6.24准吗
答:
不会很理想,建议复查。空腹的具体要求是:抽血的前一天
晚上
,病人保持平时的生活习惯,正常饮食;
饭菜
宜清淡,不要喝酒;饭后不喝咖啡、浓茶;休息好。第二天早晨起来后,不吃早餐,少喝或不喝水(如果觉得渴可以喝水,以不感到口渴也不觉得腹胀为宜),不做早锻炼运动,平静地到医院等候采血,这样的血...
每天下午五点后,尽量
饭菜
少吃,为何不同的时间吃饭饭量会影响健康...
答:
一般来说,午餐时间是
中午
12点。如果您在下午5点吃晚餐,则可以补充足够的营养并恢复活力。午餐后,没有任何食物补充剂通常会影响
血糖
的合成,导致大脑能量不足,容易疲劳,反应迟钝或精力不足。所以必要时下午可以吃一些水果补充身体所需要的能量,不然导致大脑疲劳,大大降低工作效率。但是,必须注意控制...
高血糖
如何产生?如何有效调节血糖?
答:
高血糖
的形成主要来源于两部分。一方面,人体进餐后,从胃肠道吸收的葡萄糖随血液进入肝脏,然后再转化成肝糖原,由于糖原代谢酶缺陷,导致了糖原代谢的障碍,使得糖原累积在肝脏、肌肉等组织内,导致
血糖升高
。另一方面,肥胖症除了降低胰岛素敏感性出现胰岛素抵抗使得血糖升高外,游离脂肪酸和细胞因子增加了脂...
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