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含碳水化合物高的蔬菜
蔬菜
里
有碳水化合物
么
答:
常见果菜类蔬菜8种 :冬瓜、西红柿、青椒 、茄子、黄瓜、苦瓜、南瓜和丝瓜
,其中冬瓜碳水化合物最低,南瓜碳水化合物最高。绿叶蔬菜类 生活中常见的绿叶蔬菜主要有
油菜
、圆白菜、大白菜、菠菜、韭菜、小白菜和生菜等,其中圆白菜碳水化合物相对较高,为3.6g/100g,含量最低的为小白菜,为1.6g/100g。
十大低碳水主食排行榜,
碳水化合物
含量最高十大
蔬菜
答:
10.黑米:黑米有助于抗氧化和保持心血管健康
,每100克只有34克碳水化合物。碳水化合物含量最高十大蔬菜1.
土豆
:土豆是碳水化合物含量较高的蔬菜之一,每100克大约有18克碳水化合物。2.
玉米
:玉米是碳水化合物含量较高的谷物蔬菜,每100克大约有19克碳水化合物。3.
南瓜
:南瓜的碳水化合物含量较高,每...
碳水化合物
含量较
高的
食物
有
哪些
答:
碳水化合物含量较高的食物如下:1、面点:馒头、包子、面条、面包、饼干、麻薯等;2、谷物:米饭、高粱、麦子、薏米、糯米等;
3、根茎蔬菜:芋头、马铃薯、红薯、白薯、山药、板栗等
;4、水果:(大多数会甜的都含有,但水分较多)
香蕉、荔枝、橙、梨、桃
;5、零食:
花生、核桃、巧克力、糖、冰激凌
。
哪些
蔬菜
和水果算是 高
碳水化合物
?
答:
3,
香蕉
香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克。4,
甘蔗
甘蔗中含有丰富的糖分、水分,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁...
碳水的
食物
有
哪些?
答:
蔬菜类含有碳水化合物的有冬瓜、西红柿、青椒 、茄子、黄瓜、苦瓜、南瓜、丝瓜等
,其中冬瓜碳水化合物最低,南瓜碳水化合物最高。含有碳水化合物的水果有甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等。
奶类中牛奶的碳水化合物含量比较高
,至于豆类主要是大豆、蚕豆、
红豆
、绿豆、黄豆、黑豆、豇豆等含量比较高一些。不同...
含碳水化合物
多的食物有哪些?
答:
在谷类中常见的高碳水化合物的食物有:
玉米
、高粱、小麦、水稻等。这些食物可以作为提供能量的主食。根茎类蔬菜含高碳水化合物常见的有:
土豆
、地瓜、倭瓜等。这类食物既可以为人体提供大量的热量,同时又可以做成各种美味的菜肴。水果中高碳水化合物常见的有:
西瓜
、蜜瓜、葡萄、
香蕉
等。这类食物也可以为...
含碳水化合物
比较
高的蔬菜
有哪些
答:
根茎蔬菜类如胡萝卜、番薯,谷物如水稻、小麦、
玉米
、大麦、
燕麦
、高粱等、水果如
甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉
、葡萄等、干果类、干豆类、一般说来,对碳水化合物没有特定的饮食要求。主要是应该从碳水化合物中获得合理比例的热量摄入。另外,每天应至少摄入50~100克可消化的碳水化合物以预防碳水化合物缺乏症。
什么食物
含碳水化合物
多
答:
1. 面点:馒头、包子、面条、面包、饼干、麻薯等食品含有较高的碳水化合物。2. 谷物:米饭、高粱、麦子、薏米、糯米等主食也是碳水化合物的良好来源。3.
根茎蔬菜:芋头、马铃薯、红薯、白薯、山药、板栗等含有丰富的碳水化合物
。4. 水果:
香蕉、荔枝、橙、梨、桃
等水果含有较多的碳水化合物,尽管它们...
富含碳水化合物的
食物有哪些
答:
1. 谷物类:大米、小米、小麦、
燕麦
等。这些都是碳水化合物的重要来源。2. 薯类:马铃薯、红薯等,它们除了含有碳水化合物之外,还富含膳食纤维。3. 淀粉类蔬菜:如莲藕、百合等,这些蔬菜中含有大量的淀粉,也是碳水化合物的来源之一。4. 糖类:包括各种糖果、甜饮料等,这些都是含有大量简单碳水化合物...
十种
高碳水蔬菜
答:
1.谷类:包括小麦、大米、小米、高粱、糯米、薏米、绿豆、
红豆
等谷类,都含有大量的碳水化合物,适合日常作为主食,适量食用可以为人体提供能量;2.块根类蔬菜:一些块根类蔬菜,包括
土豆
、芋头、山药、红薯、红薯、板栗、胡萝卜等。,其主要成分是淀粉,也属于高碳水化合物食物;3.水果:橘子、桃子、梨、...
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