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含维生素d的食物和水果
含维生素D
最高
的水果食物
有什么?寻医问药网
答:
含维生素D最高的水果食物有:1、
蛋黄
。蛋黄可是营养明星,富含维生素D和B族维生素,蛋白质含量几乎占整个
鸡蛋
的一半。与通常看法相反,每天一个鸡蛋,其中的胆固醇并不会增加心脏病风险。2、
干香菇
。干香菇富含多种营养素,特别是维生素D,含量是新鲜香菇的8倍,因为晒干过程能提升维生素D含量。此外,干香...
维生素d的食物
有哪些?
答:
天然食物中维生素D含量较低,动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源,
如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多
;而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D,而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。维生素D有以下三点特性:它存在于部分天然食物中;人...
含维生素d的蔬菜
水果含维生素d的
蔬菜水果有哪些
答:
1、
含有维生素d的蔬菜和水果有:樱桃
、番石榴、柿子、草莓、橘子、苹果、雪梨、猕猴桃、火龙果、柚子、橙子、甘蔗、葡萄、菠菜、花菜、西红柿、芹菜、青椒、胡萝卜、土豆等。2、维生素d的作用有:调节钙、磷代谢,促进骨骼生长,调节细胞生长分化、调节免疫功能等。
维生素d的食物有哪些水果蔬菜,
含维生素d的食物和水果
有哪些
答:
1.干香菇、蘑菇、猕猴桃、香蕉、胡萝卜
。2.维生素D是脂溶性维生素,水果和蔬菜中含量非常少,目前主要是
干香菇和自然处理的蘑菇
,干香菇富含多种营养素,特别是维生素D,含量是新鲜香菇的八倍,还有蘑菇。3.维生素D一般可以促进钙质的吸收,还能够提高身体的免疫力。4.维生素d主要存在于
鱼肝油
、
蛋黄
、...
人体缺
维生素D
吃什么补
答:
奶酪也是含有维生素d的食物,有的还不知道吧。奶酪是
牛奶
经浓缩、发酵而成的奶制品。它基本上排除了牛奶中大量的水分,保留了其中营养价值极高的精华部分,被誉为乳品中“黄金”。奶酪含维生素d是比较高的,常食奶酪能够增进人体抵抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保持肌肤的柔嫩光滑。5...
什么蔬菜
水果
里
含维生素D
多呢
答:
坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%,还
含有维生素
(
维生素D
、维生素E等)、微量元素(磷、钙、锌、铁)、膳食纤维等。另外,其中还含有单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸,包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸。3、猕猴桃 被誉为“
水果
之王”的猕猴桃,酸甜可口,营养丰富,是...
含维生素D的食物和水果
有哪些??
答:
通常蔬菜、谷物及其制品和水果含有维生素D较少甚至没有,而动物性食品则为天然维生素D的主要来源。
如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中含有维生素D相对较多
,而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D。常见富含维生素D的食物有(国际单位/100g)大马哈鱼和红鳟鱼罐头 500 奶油(脂肪含量31....
什么
食物
中
含维生素D
?
答:
1、通常天然食物中维生素D含量较低,动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源,
如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多
;2、瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D,而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。3、维生素D缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的...
哪些
食物含维生素D
?
答:
动物性食品是天然维生素D的主要来源,
如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、小虾、奶油和奶酪中相对较多
,脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品都含有丰富的维生素D。 维生素D是维持身体骨骼生长发育的营养要素。特别是对于少儿来讲,平时应多摄入富含维生素D的食物。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3bf33a...
含有维生素d的食物和水果
主要有哪些
答:
进行户外活动,只要人体接受足够的日光,体内就可以合成足够的维生素D;除强化食品外,通常天然
食物
中维生素D含量较低,动物性食品是非强化食品中天然
维生素D的
主要来源,如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多,而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D,而蔬菜、谷物及其制品
和水果
含有...
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