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吸气和呼气运动
什么是
呼吸运动
?
答:
由于呼吸肌的舒缩而造成胸腔有规律的扩大与缩小相交替的运动。包括
吸气和呼气
两个过程。
呼吸运动
的基本意义是使肺内气体与外界气体交流,有效地提供机体代谢所需的氧,排出体内产生的二氧化碳。参加呼吸作用的主要有膈肌、肋间外肌、肋间内肌和腹壁肌等呼吸肌。平和吸气时,膈肌与肋间外肌收缩,引起胸腔前...
锻炼
时如何
吸气和呼气
答:
1、在肌肉用力收缩时
吸气
,伸展还原时
呼气
。肌肉收缩时快吸气,肌肉伸展时慢呼气。吸气时快速有力,呼气时缓慢深长,一般在负荷较轻及退让性练习时采用。
锻炼
项目:哑铃弯举、立姿飞鸟等动作。2、在肌肉用力收缩时呼气,伸展还原时吸气。肌肉收缩时瞬间闭气并快呼气,肌肉伸展时慢吸气,一般在负荷较重、...
简述平静呼吸时
呼吸运动
的过程。
答:
【答案】:
呼吸运动
是肺通气的原动力。平静呼吸时的吸气过程:吸气肌(膈肌、肋间外肌)收缩→胸腔容积增大→肺扩张→肺内压降低至低于外界大气压→吸气。而平静呼吸的
呼气
则是吸气肌舒张引起。因此平静呼吸的吸气运动是主动的,呼气运动是被动的。
呼吸
时肋间内肌是如何
运动
的?它位于身体的什么位置?
答:
(1)
吸气运动
人在平静呼吸状态下,肋间外肌收缩,肋骨上提,胸骨向上向外移动,使胸廓前后径和左右径都增大;同时,膈肌收缩,膈顶部下降,使胸廓的上下径增大。此时,胸廓扩大,肺扩张,肺的容积增大,肺内气压下降,外界空气通过呼吸道进入肺。完成吸气动作。(2)
呼气运动
当肋间外肌舒张时,肋骨因重...
解释
呼吸运动
的原理、气体交换的原理
答:
呼吸运动
原理:参加呼吸作用的主要有膈肌、肋间外肌、肋间内肌和腹壁肌等呼吸肌。平和吸气时,膈肌与肋间外肌收缩,引起胸腔前后、左右及上下径均增大,肺随之扩大,形成主动的
吸气运动
。当膈肌和肋间外肌松弛时,肋骨与胸骨因本身重力及弹性而回位,结果胸廓缩小,肺也随之回缩,形成被动的
呼气运动
。气...
简述
呼吸运动
的形式
答:
呼吸运动
的形式有胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹式呼吸。1、胸式呼吸:以肋间肌的运动为主,膈肌活动较弱,呼吸时胸廓扩张较明显的一种呼吸运动。见于部分女性健康成人,也常见于重症慢性气道疾病和腹部疾病患者。2、腹式呼吸:腹式呼吸可分为顺呼吸和逆呼吸两种,顺呼吸即
吸气
时轻轻扩张腹肌,在感觉舒服的...
锻炼
的时候用力的时候
吸气还是呼气
答:
锻炼
在用力的时候根据锻炼的项目不同而分别采取
吸气
或
呼气
,并不是固定的,有着不同的
呼吸
方式。方法一:用力阶段呼气、回放阶段吸气。这种呼吸方法(用力阶段呼气、回放阶段吸气)是最多人采用的,也被众多教练推崇,并在教学当中广泛应用的,同时也是多数人公认的“标准”呼吸方法。适用初学者、以及重量稍...
模拟
吸气呼气
的过程示意图
答:
呼吸肌的收缩和舒张造成胸廓有规律的扩大与缩小,叫做
呼吸运动
,包括
吸气和呼气
两个过程.(1)图中气球代表的是肺,钟罩代表的是胸廓,瓶底的橡皮膜代表的是膈肌.甲图表示呼气过程,乙图表示吸气过程.甲表示膈肌舒张,膈顶上升,肺内气体排出,是呼气过程;乙表示膈肌收缩,膈顶下降,外界气体进入肺内...
健身的时候用力是
吸气还是呼气
答:
按照乔韦德训练法则,是用力时
呼气
,放松时
吸气
。但并不是必须的。1.健身时动作下放时要做离心用力,慢速下放,所以可以小口
呼吸
,让身体调节半放松半稳定。2.下放到一半的时候开始吸大口气让身体放松并且充满能量。放到最底时已将该一大口气10分吸饱,马上做出丹田发力吐气,,力量涌现的同时发动出力上...
肺与外界的气体交换是怎样进行的
答:
人体的气体交换包括体内的气体交换和肺与外界的气体交换,肺与外界的气体交换是通过
呼吸
作用完成的。
吸气
时,肋间肌收缩,肋骨上体,胸骨向上向外移动,胸廓的左右径和前后径变大,这时膈肌收缩,膈顶部下降,胸廓的上下径变大,这时肺内压小于外界大气压,外界的气体进入肺,完成吸气动作;
呼气
时正好相反。...
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