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哪些蔬菜含维生素C
蔬菜维生素c
十大排行
答:
蔬菜维生素c十大排行分别是西蓝花、苦瓜、红菜心、青椒、芥蓝、豌豆苗、萝卜缨、羽衣甘蓝、红薯叶、花椰菜
。1、西蓝花 每100克西蓝花成分中维生素C的含量约为55mg,不过西蓝花除了富含维生素C,还有很多其他营养成分。主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和胡萝卜素。2、苦瓜 每100克苦瓜成分中,维...
蔬菜
营养等级的排名
答:
富含胡罗卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等,营养价值较高,主要有小
白菜
、菠菜、芥菜、苋菜、韭菜、雪里红等。 二、乙类蔬菜 营养次于甲类,通常又分3种。一类含核黄素,包括所有新鲜豆类和豆芽;二类含胡萝卜素和维生素C较多,包括胡萝卜、芹菜、大葱、青蒜、番茄、辣椒、红薯等;三类主要含维生素C,包括大白菜、包...
富含
维生素c
的
蔬菜
水果有
哪些
,越多越好
答:
每100克所含维生素C。
1. 酸枣(900 毫克)2. 猕猴桃(420 毫克)3. 掐不齐(270 毫克)4. 决明子(264 毫克)5. 枣(鲜)(243 毫克)5.
沙棘(204 毫克)6. 野苋菜(153 毫克)7. 辣椒(红、尖)(144 毫克)8. 柿子椒(130 毫克)9. 苜蓿(118 毫克)10. 歪头菜(118 毫克)11....
蔬菜
的营养价值
答:
蔬菜是每日膳食不可缺少的组成部分,是提供人体所需的无机盐和维生素的主要食物来源,特别是提供钙、铁、胡萝卜素、维生素B、维生素C及纤维素等。蔬菜种类很多,其中以绿色及黄红色蔬菜营养价值较高,尤其是绿色蔬菜含钙高,如小
白菜
、油菜、茴香、菠菜及小红
萝卜缨
。復绿色蔬菜含钙高绿色蔬菜含钙高,如小白菜、油菜、...
维生素c蔬菜
含量排名是什么?
答:
维生素c蔬菜含量排名 第一层:
鲜枣
、沙棘、
猕猴桃
、柚子每100克中的维生素C含量超过100毫克 第二层:
青椒
、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花每100克中维生素C含量超过50毫克 第三层:
白菜
、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜 维生素C的食物来源:新鲜植物中维生素C较多,最...
什么
蔬菜含维生素c
比较多?
答:
1、辣椒 每百克辣椒
维生素C
含量高达198毫克,居
蔬菜
之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。辣椒能缓解胸腹冷痛,制止痢疾,杀抑胃腹内寄生虫,控制心脏病及冠状动脉硬化;还能刺激口腔黏膜,引起胃的蠕动,促进唾液分泌,增强食欲,促进消化。2、番茄 番茄富含维生素A、维生素C、...
什么
蔬菜含维生素C
最多
视频时间 00:39
什么
蔬菜含维生素c
比较多?
答:
你好,含有维生素C的蔬菜有芹菜,韭菜,番茄,辣椒。
白菜
等,含有维生素C多的水果类的有柠檬,苹果,番石榴,
猕猴桃
,桔子等等。1、维生素C的结构类似葡萄糖,是一种多羟基化合物,其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+,故具有酸的性质,又称抗坏血酸。维生素C具有很强的还原...
富含
维生素c
的水果和
蔬菜
富含维生素c的水果和蔬菜有
哪些
答:
1、富含
维生素c
的水果和
蔬菜
有:西红柿、菜花、柿子椒、深色叶菜、苦瓜,柑橘、柚子、苹果、葡萄、猕猴桃、鲜枣等。2、
维生素C
,又称维他命C,是一种多羟基化合物。维生素C为白色结晶或结晶性粉末,无臭,味酸,久置色渐变微黄。在水中易溶,呈酸性,在乙醇中略溶,在三氯甲烷或乙醚中不溶。3、...
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