11问答网
所有问题
当前搜索:
哪些食物含有粗纤维比较多
富含粗纤维的食物
答:
1、谷物类食物
在所有粗纤维食物中,谷物类食物中所含有的粗纤维是最丰富的,其中麦麸中所含有的粗纤维含量高达31%,并且按照从多到少排列,其中最高的还有小麦粒,其次是大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米等粗粮食物。2、豆类食物
各种豆制品
是我们生活中非常常见的食物,无论是豆干还是豆皮...
粗纤维食品
是哪几种
答:
富含粗纤维的食物主要是粗粮、杂粮、豆类、蔬菜、水果
。含粗纤维特别丰富的食物是小米、高粱、玉米、黑豆、豌豆、魔芋、韭菜、蒜苗、南瓜、苋菜、菠菜、胡箩卜、白萝卜、海带、香菇、黑木耳、鲜枣、杏子、花生米、核桃等。这些都是属于粗粮的,如果说平时有便秘的情况是可以多吃的。而且如果说有,血糖高...
哪些食物
中
含有粗纤维
?
答:
1、
竹笋
。粗纤维含量最多的食物就是竹笋了,它的主要成分就是粗纤维。2、
薯类
。薯类的粗纤维含量也是很高的,如果竹笋排第一的话那么薯类就是排第二的存在了。3、
芹菜
。芹菜的粗纤维含量也是很高的,除了粗纤维含量高之外,经常吃芹菜还能够降低血压。4、
茄子
。蔬菜里面的茄子也是粗纤维很高的。5、
牛
...
粗纤维食物
都有
哪些
答:
粗纤维食物主要包括以下几类:1. 谷物类 全麦面包、燕麦、糙米等
。这些食物在加工过程中保留了较多的纤维成分,如麸皮和胚芽。因此,相较于白面和白米,它们含有更多的粗纤维。2. 蔬菜类 菠菜、
芹菜
、韭菜、白菜等。蔬菜的纤维主要存在于茎、叶部分,多吃这些蔬菜有助于增加日常纤维摄入。3.
水果类
...
粗纤维食物
有
哪些
答:
1. 小米、高粱、玉米、荞麦、燕麦等杂粮富含粗纤维。2. 黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆等
豆类
也是粗纤维的良好来源。3.
黄豆芽、芹菜
、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、
竹笋
、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、
茄子
等蔬菜含有较多粗纤维。4.
苹果、
...
什么食物含的粗纤维最多
?
答:
在所有粗纤维食物中,
谷物类食物
中所含有的粗纤维是最丰富的,其中麦麸中所含有的粗纤维含量高达31%,并且按照从多到少排列,其中最高的还有小麦粒,其次是大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米等粗粮食物。5、
坚果类
粗纤维含量为3~14%左右,从高到低的排列有:黑芝麻、松子、杏仁、白芝麻...
什么食物含粗纤维多
?
答:
含粗纤维多的食物,如地瓜(红薯)、南瓜、
芹菜
、白菜等。
哪些食物含粗纤维多
?
答:
含粗纤维多的食物:
主要是粗粮、杂粮、豆类、蔬菜、水果
。如小米、高粱、玉米、黑豆、豌豆、魔芋、韭菜、蒜苗、南瓜、苋菜、菠菜、胡箩卜、白萝卜、海带、香菇、黑木耳、鲜枣、杏子、花生米、核桃等。
粗纤维食物
有
哪些
答:
粗纤维食物有:谷物、
薯类、豆类
、蔬菜、菌类(干)。1、谷物 粗纤维含量为4~10%,从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。2、薯类 粗纤维含量约为3%,分别有马铃薯、白薯、竹薯、木薯等。3、豆类 粗纤维含量为6~15%,从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、...
粗纤维食物
有
哪些
呢?
答:
粗纤维食物
有
哪些
?1、谷物类 谷物类食物中所
含有的粗纤维
是
最
丰富的,其中麦麸中所含有的粗纤维含量高达31%,从多到少排列,其中最高的还有小麦粒,其次是大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米、小米、高梁、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、黑豆、豌豆、豇豆、蚕豆、红枣、...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
多食粗纤维食物有哪些
什么食物里的粗纤维含量高
粗纤维易饱腹的食物
日常粗纤维食物
富含粗纤维食物有哪些
粗纤维食物排行一览表
哪些食物含纤维比较多
粗纤维食品前十名
吃粗纤维多的都有哪些食物