11问答网
所有问题
当前搜索:
哪些食物含维生素C最高
维生素C的最
主要
的食物
来源?
答:
野生果蔬,
如苜蓿、沙棘、酸枣等维生素C含量尤其丰富
,特别是酸枣、刺梨等水果中含有生物类黄酮,对维生素C有一定保护作用。动物性食物仅
肝脏和肾脏
含有少量的维生素C,牛奶、鱼、肉、蛋、禽肉中含量较少。主食中,薯类含有一定量的维生素C,谷类及豆类含量很少。
缺
维生素C
通过
什么
去补充好?
答:
1. 多吃富含维生素C的食物:尽量多吃各种水果和蔬菜,确保摄入足够的维生素C。例如,可以选择柑橘类水果,如
橙子、柠檬
和葡萄柚,这些水果中的维生素C含量很高。2. 补充维生素C补充剂:如果您饮食中的维生素C摄入量不足,可以考虑购买维生素C补充剂。根据您的需要,选择100毫克、200毫克或更高剂量的维生素C补充剂。但请...
水果
维生素C
含量排行
答:
水果维生素C含量排行冬枣243mg、 番石榴243mg、沙棘204mg、番石榴93mg、龙眼84mg、山楂80mg、百香果70mg、
草莓
58.8mg、
橙子
54mg、木瓜43mg、荔枝4Img、芒果36.4mg、榴莲31mg、葡萄25mg、
柚子
23mg、樱桃23mg、
柠檬
22mg、杨梅9mg、枇杷8mg、牛油果8mg。 抢首赞 评论 分享 举报 ...
含维生素C的食物
有哪些 这些
食物含有
很多维C
答:
1、西红柿维生素C的含量也较高
,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。2、
南瓜
中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。3、
苹果
中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。4、
猕猴桃
号称是维C之王,可见其维生素C的含量有多大。5、蔬菜中...
哪种
食物维生素c
含量
最高
蚂蚁庄园
答:
对此,记者查阅了《中国食物成分表2012修正版》,发现在蔬菜中维生素C含量最高的食物的确是小红
辣椒
,每百克食物的维C含量高达144毫克,此外芥蓝、甜椒、豌豆苗、菜花等则属于“第二梯队”,每百克食物中维C含量为70毫克上下。而在水果中,
猕猴桃
维生素C含量虽然不低,但也并非能位居“维C之王”。记者...
哪些食物含维生素c
答:
1. 柑橘类水果 柑橘类水果如
橙子、柚子、柠檬
等,都是维生素C的优质来源。这些水果不仅口感鲜美,还能为身体提供丰富的维生素C。2.
草莓
草莓是一种低热量、高维生素C的水果。其鲜美的味道和丰富的营养价值使草莓成为许多人喜爱的食物。3. 蔬菜 许多蔬菜也是维生素C的宝库,如菠菜、
辣椒
、土豆等。这些...
多摄入
含维生素C的食物
答:
多摄入含维生素C的食物好的,以下是富含维生素C的日常食物:1. 柑橘类水果:例如
橙子、柚子、柠檬
、酸橙、金桔等,是维生素C的良好来源。2.
青椒
:青椒含有丰富的维生素C,口感清爽,可以生吃或熟食。3.
草莓
:草莓
哪些食物含维生素c
答:
每100克所含维生素C。1. 酸枣(900 毫克)2.
猕猴桃
(420 毫克)3. 掐不齐(270 毫克)4. 决明子(264 毫克)5. 枣(鲜)(243 毫克)5. 沙棘(204 毫克)6. 野苋菜(153 毫克)7.
辣椒
(红、尖)(144 毫克)8. 柿子椒(130 毫克)9. 苜蓿(118 毫克)10. 歪头菜(118 毫克)11....
哪些食物
富含
维生素c
答:
哪些食物富含维生素C?1. 水果类:
例如猕猴桃、橙子、柠檬等
。它们含有的维生素C非常丰富。新鲜的
草莓
、葡萄柚、山楂等也含有较高量的维生素C。2. 蔬菜类:如
青椒
、西兰花、菠菜等绿叶蔬菜以及
红薯
、胡萝卜等。这些蔬菜不仅提供维生素C,还富含其他矿物质和微量元素。3. 根茎类蔬菜:如土豆和藕等也含有...
什么食物
或者水果
含有维生素C
和E
最多
?
答:
维生素C
含量高
的食物
有柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜、鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝、苜蓿、沙棘、酸枣、薯类、绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄等等。维生素E含量高的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等,具体有:1、果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
vc含量最高的食物排行榜
什么食物维生素C高
维生素c较高的食物
维生素c食物的含量
哪些食物维生素C含量高
啥食物维c含量高
维生素c含量高的食物排名
食物维生素c含量一览表
什么蔬菜维生素c最高