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哪些食物含维生素b较多
含维生素B
最多
的食物
是什么?
答:
小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、黑米、鸡肝、猕猴桃、西红柿一类都含有丰富的维生素B
。拓展:维生素的介绍:维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起代...
有
哪些食物含维生素b较多
的啊?
答:
维生素B2在食物中分布较广。
植物性食物中的各种蔬菜、豆类、花生、粮食等.尤其是谷物的皮胚部分含量较多
。动物性食物中瘦肉、内脏、蛋黄等含量较多。虽然维生素B2在很多食物中都有存在,但一般含量都较少,尤其在实用动物性食物较少时,维生素B2常会感到不足。参考 http://www.shop991.com/ ...
含有维生素B族的食物
有哪些
答:
以下是含有丰富维生素B的食品:
①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等
。②含有丰富维生素B2的食品:
七腮鳗
、牛肝、鸡肝、
香菇
、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、
肉类、牛奶
、酵母、鱼、豆类、蛋...
含维生素B的
水果蔬菜有
哪些
答:
1、胡萝卜
胡萝卜富含维生素B1、维生素B2等维生素B有关的营养成分,而且质脆味美,是一种有小人参之称的营养丰富的家常蔬菜。2、
香菇
香菇含有维生素B群等维生素B营养成分,味道甘甜,能提升食欲。香菇还是世界第二大食用菌,生长在木材上,是有山珍之称的营养真菌蔬菜。3、
紫菜
紫菜也含有多种维生素,...
什么食物含维生素b较多
答:
1.
维生素B的
种类很多(B1,B2,B3,B5,B6,B12 )要看哪一种了,要是需要补维生素B,建议你到药店买一种<复合维生素B>价格不贵,效果也不错。维生素B1的主要
食物
来源为:豆类、糙米、牛奶、家禽。维生素B2(核黄素)的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多
的维生素B
2 维生...
哪些食物含维生素B
最多
答:
③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、
肉类、牛奶
、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天补充。B族维生素若想全部摄取比较困难,但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。上述含有维生素B的食物可以分为①和②③两组。看看上述分类...
哪些食物含维生素b
,k
答:
主要食物来源:瘦肉,果仁,糙米,绿叶蔬菜,
香蕉
。5)维生素B12(钴胺素)功能:防止贫血,制造红血球,防止神经遭到破坏。缺乏症:疲倦、精神抑郁、记忆力衰退、恶性贫血。主要食物来源:肝、肉、蛋、鱼、奶。以上回答如果满意,请不要辜负我的一片好意,及时点击“采纳为答案”。体恒健维生素B族是个很...
含维生素B多的食物
答:
【
食物
来源】 酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类
的
蔬菜、麦麸、牛奶。 【营养补品】 有低效和高效两种不同的摄取方法,通常是50mg、100mg或者是500mg。如果将
维生素B
1、B2和B6一起均衡地摄取的话,效果最好。若再加入具有抗紧张效果的泛酸(pantothenic acid)、叶酸(folic acid)和维生素B12,则效果会...
什么
蔬菜
含有维生素b
最
多
答:
1、白菜 白菜营养丰富,除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、
胡萝卜
素、硫胺素、尼克酸外,尚含丰富的维生素,其维生素C、核黄素的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍,也含有较多的维生素B 。白菜微量元素锌高于肉类,并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼。其中维生素C,可增加机体对感染的抵抗力,...
哪些食物维生素b
含量高
答:
B族维生素
全是辅酶参与人体糖、脂肪、蛋白质等重要物质的新陈代谢,是维持人体正常机能不可或缺的水溶性维生素。
哪些食物
维生素b含量高 1、
含维生素B
1
的食物
:谷物外皮(如米糠、燕麦、全麦、麦麸等)、畜禽内脏、瘦肉,蔬菜和水果中的维生素B1含量较少。2、含维生素B2的食物:奶制品、畜禽肝脏、蛋类、...
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