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哪些食物硒元素含量高
含
硒高的食物
一览表
答:
6. 蛏干(蛏子缢、蛏青子
)硒含量为121.2毫克/100克。7. 贻贝(干,又称淡菜、壳菜)硒含量为120.47毫克/100克。8. 猪肾(猪腰子)硒含量为111.77毫克/100克。9. 墨鱼(干,又称曼氏无针乌贼)硒含量为104.4毫克/100克。10. 松蘑(干,又称松口蘑、松茸)硒含量为98.44毫克/100克。11....
硒含量
最高
的食物
是什么
答:
含硒量高的水产/海鲜(注:以下含量是每100克食物中的硒含量)
牡蛎 86.64毫克
干贝 76.3毫克 虾米 75.4毫克 虾皮 74.43毫克 海参 63.93毫克 蛤蜊 54.31毫克 黄鱼 42.57毫克 青鱼 37.69毫克 墨鱼 37.52毫克 带鱼 36.57毫克 泥鳅 35.3毫克 虾 33.72毫克 鳗鱼 33.66毫克 鲈鱼 33.06毫...
哪些食物
中含
硒高
答:
含硒高的食物如下:
一、龙虾、鱼及一些甲壳类水产品,其次是动物的心、肝、肾等脏器
。二、
蔬菜
中如荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄等也含一定量的硒。三、
普通面粉
、糙米、海藻、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜等都含有硒。四、特别具有富集硒的能力,如
小麦芽、黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿
。
食物
中
的硒
有
哪些含量高
的?
答:
含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪
,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数
蔬菜
含硒都不多,不过大蒜、蘑菇的含量却相当多,芦笋中含硒。富含硒的食品 除
啤酒酵母
、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外,还包括许多海...
什么食物硒含量高
答:
一些食品中含硒较高,如:海产品、食用菌、肉类、禽蛋、西兰花、紫薯、大蒜等食物。营养学家也提倡通过硒营养强化食物补充有机硒,如富硒大米、富硒鸡蛋、
富硒蘑菇
、富硒茶叶、
富硒麦芽
、硒酸酯多糖、硒酵母等。天然食品中,硒含量从高到低分别为:动物内脏、海产品、鱼、蛋、肉、粮食、牛奶、葱、蒜、...
富含
硒的食物
都有哪些
答:
富含硒
的食物
有富硒米、黑山药 、黑芝麻,黑豆,黑花生,黑米、大蒜、加拿大猪肉、海鲜、蘑菇、鸡蛋、银杏等都含有
硒元素
。硒是人体必需的微量元素。硒参与合成人体内多种含硒酶和含硒蛋白。其中谷胱甘肽过氧化物酶,在生物体内催化氢过氧化物或脂质过氧化物转变为水或各种醇类,消除自由基对生物膜的...
含
硒
最高
的食物
排行榜
答:
1. 豆类食品:紫豆、红豆、绿豆、芸豆和黄豆等,均含有丰富的硒。2. 谷物食品:如小麦胚粉、玉米面、窝头、带皮的荞麦和籼米粉等,硒含量较高。3.
蔬菜
类食品:大蒜、香菜、油菜、苜蓿、菠菜、大葱和白菜等,都是硒的良好来源。4. 水果类食品:桑葚、龙眼、苹果、葡萄、海棠和杏等水果,硒含量亦...
哪些食物
含
硒多
?
答:
四,猪肉 营养学家指出每100克猪肉中含有10.6微克的硒元素,所以补硒也可多食用猪肉。五,动物肝脏 动物肝、肾等内脏中
硒元素含量
也较高,所以补硒也可多食用动物内脏。除此之外,含硒量丰富
的食物
还有人参、花生、芝麻、啤酒、麦芽等。参考资料来源:人民健康网-孕妇为什么需要重视补硒 孕妇补硒吃...
什么食物
含
硒
最
多
答:
富含硒的食物:1、豆类的食物有:紫豆,红豆,绿豆,芸豆,黄豆等。2、谷类的食物有:小麦胚粉,玉米面,空锅饼,带皮的糜子,籼米粉等。3、
蔬菜
类的食物有:大蒜,香菜,油菜,苜蓿,菠菜,大葱和白菜等。4、水果类的食物有:桑葚,桂圆,苹果,葡桃,海棠和杏等。5、蛋类的食物有:鸡蛋,鸭蛋,...
含
硒
最高
的食物
排行榜
答:
1. 豆类:紫豆、红豆、绿豆、芸豆和黄豆等,都是
硒含量
较高
的食品
。2. 谷物:如小麦胚芽粉、玉米粉、空锅糕、带皮小米和籼米粉等,也是硒的良好来源。3. 蔬菜:大蒜、香菜、油菜、苜蓿、菠菜、大葱和大白菜等蔬菜,含硒量亦不容忽视。4. 水果:桑椹、龙眼、苹果、桃、海棠和杏等水果,以及各种...
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