哺乳期食谱答:哺乳期妈妈因为自身的特殊性,经历生产和进行哺乳两阶段,需要的营养成分多,吃些葡萄或葡萄干,有助于恢复健康,因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分,特别是糖分的含量很高,而且主要是葡萄糖,容易被人体直接吸收。 葡萄不仅味美可口,还是一种滋补药品。成熟的浆果中含有15%-25%的葡萄糖,...
女性在产后身体如何恢复才最快?答:多食用一些奶类、蛋类、肉类和一些豆制品,能够较好补充这类营养元素,对促进产后身体较快恢复有着重要作用。 很多产妇在产后,觉得要喂奶,为了让奶水够多,营养够好,会吃很多食物。其实不一定产妇需要吃这么多的食物,在精不在多。产妇也不要吃太多油腻的食物,不仅自己容易发胖,可能还会造成乳腺堵塞,导致奶水不畅的情况...