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喝果汁跟吃水果一样
吃水果
和
喝果汁一样
吗?
视频时间 00:38
喝果汁
喝
吃水果
的健康功效是否相同?
答:
果汁和水果的功效和营养成分是有差别的
!水果中除了水分和糖分还含有多种维生素、膳食纤维、矿物质、胡萝卜素、花青素等营养成分。然而,水果在被榨成果汁后,无论是通过榨汁机,还是当前流行的原汁机、破壁机榨汁,都会或多或少损失水果的营养成分。
喝果汁和吃水果一样
吗?
视频时间 00:59
喝果汁和
直接
吃水果
,获得的营养
一样
吗?
答:
不一样
,果肉中含有丰富的纤维,推荐吃
喝鲜榨
果汁
等于
吃水果
?
答:
经常用喝果汁来代替吃水果,
会导致血糖升高快、热量摄入高,这不利于控糖和控体重,还会增加龋齿的风险
。有研究显示:吃完整的水果,尤其是蓝莓、葡萄和苹果,能降低2型糖尿病的风险;而多喝果汁会增加患2型糖尿病的风险。所以,别把喝果汁等同于吃水果,从健康程度上来说:完整水果>果泥>果汁。来源...
喝果汁
能代替吃水果吗(鲜榨
果汁和吃水果一样
吗)
答:
喝果汁
不能代替
吃水果
。虽然
果汁和
水果都含有许多营养成分,但它们的营养成分并不完全相同,而且制作果汁的过程中会破坏一些营养成分,如维生素和膳食纤维。此外,果汁中通常含有较高的糖分,如果过量饮用,会增加糖的摄入量,不利于健康。(一)喝果汁不能完全代替吃水果,因为果汁中的营养成分与水果相比有...
喝果汁
等于
吃水果
吗?
视频时间 00:59
喝果汁
饮料等同于
吃水果
吗
答:
1
、
水果
中还含有很多纤维素和果胶能帮助清理肠道。果汁里面没有。2、果肉里面含有的维生素未必能全部榨到果汁里。3、榨成果汁后,糖分浓缩,对身体反而不好。
喝果汁
会很快提高血糖浓度,刺激胰岛素在短时间内加快分泌。所以糖尿病人不宜喝果汁。正常人也应该尽量保持血糖平衡。果汁的营养比水果的营养少多了...
喝果汁
饮料等于
吃水果
吗?
答:
根本不等,
果汁
添加了色素,防腐剂,喝多了有弊无利.水果含大量纤维,可润肠.能
吃水果
就最好吃
喝新鲜的
果汁和吃一样
的
水果
效果一样吗?
答:
不是,还是新鲜的
水果
最好,因为有好多营养物质不会流失
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