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坐月子吃炒菜菜单
月子
餐食谱42天
菜单
答:
早餐:红枣糯米粥、煮鸡蛋、蒸鱼片、炒青菜
午餐:鸡汤、炖猪蹄、炒豆芽、煮鸡胸肉
晚餐:红豆薏米粥、炖鸽子汤、炒豆腐、煮瘦肉 第二周:早餐:黑米粥、煮鸡蛋、蒸鱼片、炒青菜 午餐:排骨汤、炖猪蹄、炒豆芽、煮鸡胸肉 晚餐:绿豆薏米粥、炖鸽子汤、炒豆腐、煮瘦肉 第三周:早餐:小米粥、煮鸡蛋...
月子
头七天食谱
答:
芹菜炒肉丝,黄鳝酿豆腐,白灼青菜(^_^)
,素炒菜花(它可是营养丰富的蔬菜,还是所有蔬菜中抗癌效果最好的。所以无论是怀孕期间、坐月子期间,还是哺乳期间,都是能吃花菜的。花菜不但对产后妈妈身体恢复有帮助,也对宝宝也有好处。)汤:木瓜炖牛奶(一周喝两次才有效,坚持喝下去奶水越来越...
剖腹产
月子
餐
菜单
答:
剖腹产
月子
餐
菜单
1. 饮食参考表一 第一天,白米粥/小米粥、白开水、龙须面。大米中的碳水化合物可以恢复产妇的体能。可以喝些蔬菜粥,蔬菜可以补充身体的营养。多喝水可以利尿,吃点富含维生素C的水果或者蔬菜,可以提高身体对铁质的吸收。第二天,以流质半流质食物为主。早:自做小米枸杞红枣粥,或者...
月子
食谱大全及做法
答:
下面推荐四款产妇食谱:1、小米鸡蛋粥。把小米粥煮到浓稠,加入鸡蛋液后再煮,最后可以根据自己的口味加入红糖。作用是可以益气活血,刚生完的产妇可以食用。2、参归黑鸡汤。把鸡煮到熟烂,然后加入人参和当归,煮半个小时左右,最后加盐。作用是补虚,产后一周的产妇可以食用。3、鲈鱼姜汤。鲈鱼切块...
谁能给我分享金牌
月子
中心搭配的月子餐,能自己在家做的那种?
答:
这一阶段主要以素汤为主,半荤半素,
月子
中心会给产妇提供一张
菜单
,有必选的,有待选的,由产妇根据口味与喜爱进行选择。以下选择几种搭配方式供您参考:2、第二阶段“调”的月子餐搭配 “调”即养腰固肾、收缩内脏、恢复元气、滋养泌乳,为产后恢复与塑身打下基础。月子餐搭配如下:3、第三阶段“补”的月子餐...
坐月子吃
什么东西最好有营养
答:
坐月子
食谱:鱼粥加炒青菜、小米粥、糖水煮鸡蛋、鸡蛋羹、牛奶、豆浆、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜肉片等。提醒:分娩后头三天,不要急于进食炖汤类食物;饭菜忌太油腻;此外,不建议喝茶。产后第二周——补血 产妇经过一段时间的调理,伤口基本愈合,胃口也有明显好转,可以多吃富含铁质的补血食物,如黑...
有人说北方女人
坐月子
一般喝小米粥,那南方呢?
答:
1、醪糟鸡蛋(米酒鸡蛋) ——在我们西南老家,“
坐月子
”一定要吃醪糟(米酒)鸡蛋。醪糟煮开,打入鸡蛋,煮到蛋黄微微凝固即可,既补身体,又能催奶。 2、猪脚姜 ——广东著名的月子餐,把甜醋和猪脚放入醋煲,煨20-30分钟后关火,静置一整夜,让醋渗入猪脚,第二天加入姜片继续煨至烂熟,还可以加入鸡蛋,酸酸甜甜很开胃...
金针菇的做法有哪些?
答:
金针菇的做法主要有烧烤,火锅,
炒菜
,炖汤都可以,金针菇作为一种常见的食用菌,可以做成的美食有很多种。下面我就和大家分享一下用金针菇做成的两种美食,金针菇肥牛和金针菇蹄脚汤。首先这两道菜非常适合产妇食用,也经常出现在
月子
餐的
菜单
中。作为月子餐中的菜和普通的做法还是有区别的,主要是少油...
我有一些蔬菜和肉想知道如何做这些菜
答:
6.把三鲜倒进锅里,然后按日常
炒菜
顺序下生抽,黄酒,鸡精,盐,如果有荤汤(比如排骨汤,猪脚汤)可下一勺,别太多猛火煮一分钟,再加少许淀粉(南方叫生粉)略炒,出锅。黄瓜鸡肉 材料: 鸡胸肉200克,小黄瓜两根。调料: (A)色拉油、绍酒各一小匙,精盐少许; (B)豆瓣酱1~2小匙,绍酒、...
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