吃什么食物对头发好?答:菠菜含铁量丰富,是非常好的预防脱发的食材,但是菠菜的营养物质非常容易在煮的过程中流失掉,所以大家在煮菠菜的时候时间一定不要过长,这样可以最大程度的保留菠菜的营养。 1 评论 分享 举报 彤宝老师 高粉答主 2023-08-05 · 中小学教师 关注 吃黑芝麻,黑芝麻味甘,性平,能补肝肾,益精血,润肠燥,对于头晕眼花...
如何改善脱发?答:所以,学会调节心情,及时放大正面情绪,消除负面情绪也能防治脱发。 3、改善饮食改善脱发 平时适当进食有助于生发的含铁食物,比如红枣、花生等,也可适当进食活血食物,比如生姜等,这类食物不仅可以给身体增加营养,也有助于头发生长。其次,可补充蛋白质和高碘食物,比如肉类、蛋类、海带、紫菜等,也要多吃新鲜蔬果,这些...