11问答网
所有问题
当前搜索:
多吃青菜的好处
绿叶菜含有丰富的叶绿素,能带来哪些
好处
?
答:
绿叶蔬菜中的叶绿素、膳食纤维和多种植物化学物,
有利于减少污染物的吸收,促进它们从肠道排出,提高肝脏的解毒能力,减少致癌物的致突变作用
。建议大家每天至少吃半斤绿叶菜,如小白菜、菠菜、茼蒿、芹菜、油麦菜等。看看常吃绿叶蔬菜的几大好处: 在绿叶蔬菜中,营养高于根茎类和瓜果类,绿叶蔬菜富含维生素...
多吃青菜
有那些
好处
啊?
答:
1、提供营养,强身健体
青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,一个成年人如果每天吃500克青菜,就能满足人体所需的维生素、青菜 胡萝卜素、钙、铁等,为保证身体的生理需要提供物质条件,
有助于增强机体免疫能力
。2、
保持血管弹性
青菜中含有大量粗纤维,其进人人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆...
多吃青菜有什么好处
和坏处?
答:
1、青菜中的钙是所有绿叶蔬菜中含量最高的,是大白菜的2倍,
常吃能够促进骨骼的发育
。绿叶菜中还含有丰富的维生素K,能帮助钙沉积入骨骼当中。2、青菜中含有大量粗纤维,其进人人体内与脂肪结合后,可
防止血浆胆固醇形成
,促使胆固醇代谢物——胆酸得以排出体外,从而减少脂类的吸收,以减少动脉粥样硬化的...
经常吃小白菜有哪些
好处
?
答:
一、
小白菜能够美容养颜
有很多水果蔬菜对皮肤都是有美容效果的,小白菜的水分非常丰富,而且几乎没有脂肪,所以多吃一些小白菜,能够对皮肤有很好的美容效果。特别是在北方或者冬季的时候,天气比较干燥,空气中的水分含量比较低,这种情况下对皮肤的影响都是很大的,容易让皮肤干燥敏感发红,这时候可以吃小...
青菜
含什么维生素?
答:
另外,有一些
蔬菜
含有丰富的钾、钙、钠、铁质等碱性矿物质,不仅能平稳血液中的酸碱值,也是小孩生长需要的营养素重要来源。另外,蔬菜中的纤维质不能被人体的肠胃所吸收,但本身会吸收大量的水分,来增加粪便形成的软度,有益排便。
多吃
纤维质可以促进身体的代谢功能,达到控制体重的目的。
为什么要
多吃蔬菜
?
答:
多吃蔬菜
对身体健康有很大的帮助。
蔬菜的
营养物质主要包含有矿物质、维生素、纤维等,这些物质的含量越高,蔬菜的营养价值也越高。此外,蔬菜中的水分和膳食纤维的含量也是重要的营养品质指标。通常,水分含量高、膳食纤维少的蔬菜鲜嫩度较好,其食用价值也较高。但从保健的角度来看,膳食纤维也是一种必不...
平常
多吃
小白菜对身体健康
有什么好处
?
答:
1、提供营养、强身健体:小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身体的生理需要提供物质条件,
有助于增强机体免疫能力
。2、
保持血管弹性
:小白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可
防止血浆胆固醇形成
,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性...
多吃蔬菜
有哪些
好处
?
答:
1.可以补充维生素
很多蔬菜
中都含有大量的维生素,比如
青菜
、番茄等,并且有利于我们对维生素的吸收,能有效的提高我们的免疫力。2.可以补充矿物质 蔬菜中富含有钙、铁、铜等矿物质,这些物质能有效调节人体酸碱平衡,其中钙元素更是能促进人体生长,适合
多吃
。3.可以补充纤维素 蔬菜中也含有大量的纤维素...
青菜吃
得
多有什么
害处
答:
经常吃青菜的好处:1、
防癌抗癌
,青菜中所含的维生素C,在体内会形成一种“透明质酸抑制物”,这种物质具有抗癌作用,可使癌细胞丧失活力。此外,青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的。
2、提供营养,强身健体
,青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,一个成年...
吃绿色蔬菜
对人体
有什么好处
答:
如菠菜、芹菜、卷心菜、白菜、胡萝卜等含有丰富的铁盐;洋葱、丝瓜、茄子等到含有较多的磷;绿叶蔬菜含有丰富的钙;海带、紫菜还含有丰富的碘。 (3)中和胃酸。在人体胃中,由于吃肉、米、麦等到食物消化后往往会发生酸性反应,这就需要蔬菜或水果来中和。一般蔬菜和水果属碱性食品,而一般高蛋白食品属酸性食品,
多吃蔬菜
有...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
长期吃青菜的好处
长期吃青菜的女人
长期吃青菜的人会怎么样
每天吃一斤青菜好吗
为什么要多吃蔬菜?
女人每天吃青菜的好处
多吃青菜有什么好处和坏处
每天多吃青菜有什么好处
苋菜摘掉哪些部分