冬季有那些养生食谱啊 、、、求大神帮助答:冬天又是蔬菜的淡季,因此,往往一个冬季过后,人体出现维生素不足,如缺乏维生素C,并因此导致人发生口腔溃疡、牙根肿痛、出血、大便秘结等症状。那么人们可适当吃些薯类,如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C、维生素B,还有维生素A,红心甘薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类,不仅可补充维生素,还有清内热的作用。此外,在...
孕妇能不能吃板栗?需要注意什么?答:总之,板栗是一种既好吃又营养丰富的食物,孕妈妈吃了好处是很多的。虽然板栗香甜,孕妈妈也不应当吃的太多,每次10颗左右就可以了,妊娠期血糖不稳定的孕妈妈则要少吃板栗,防止血糖升高。另外,板栗当中的淀粉含量丰富,吃得太多会跟红薯一样不容易消化,还容易造成便秘,这一点孕妈妈要格外注意。 孕妇是可以吃板栗的,...