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大基数一个月减12斤正常吗
一个月瘦12斤正常吗
答:
我205.6斤,每天跑10公里,一个月跑18天,
一个月瘦
了
12斤
。晚上少吃,或者只吃水果。
一个人在
一个月瘦
10
斤
,算不算
正常
?
答:
不正常
。人体的胖瘦由机体的脂肪决定,脂肪在人体经过四个环节,摄入-合成-运输-利用,从食物中摄入,通过肝脏合成适合身体需要的脂肪,运输到身体不同的部位被囤积,被吸收利用,这个四个环节任何一个环节运作不协调,都会对体重造成影响。减肥瘦身主要是少吃多餐,多运动。吃低糖,低脂肪,低淡水化合物...
不吃碳水
一个月瘦12斤正常吗
答:
正常
。因为不吃碳水化合物会加快葡萄糖的代谢,长期缺乏营养会导致身体机能下降,导致体内脂肪减少,体重下降,造成一个月瘦12斤,因此不吃碳水一个月瘦12斤正常。
我在减肥没减肥之前是238
斤
,十九天我
瘦
了15斤。
正常吗
?
答:
1、比较温和点,比如生酮、断食等,一个月瘦二三十斤比较容易的
。2、比较激烈点,比如禁食、辟谷等,一个月瘦四五十斤也是可能的。减肥选对方法还是非常重要的。看你是通过什么方式减肥的,如果是吃药节食什么的,就很不 健康 ,如果是控制饮食,搭配运动,就是正常的,因为你基数比较大,一旦开始控制...
大基数一个月瘦
20
斤正常吗
答:
1、
大基数一个月瘦
20
斤正常吗
大基数两个月瘦二十斤还是有可能的,但是要靠大强度的训练和极其严格的饮食控制,我想你也不是专业健美的,没必要这么折腾自己的身体,所以我的建议是适当运动+更健康的饮食,刚开始锻炼的时候可以保持饮食不变,但要摒弃零食快餐垃圾食品等,饮食的量没必要控制,每天至少...
一个月
最多瘦多少
斤
合理,如何控制减肥速度?
答:
一般建议大家
一个月瘦
2~3
斤
就可以了,采用饮食调整与运动相结合的,能够皮肤不松弛,身体素质又不会降低,整个人看起来还精神抖擞,身材还有线条美感,这样才是最好的,最健康的。首先科普下减脂的定义,减脂是减掉体内多余的脂肪,不是减掉身体的体重,很多人对于减脂的认知都存在一定的偏差,每次都是...
减肥瘦
得太快,对身体有害吗,
一个月瘦
几
斤
算
正常
?
答:
为什么很多减肥大咖总会提议说不要试着节食
减肥减肥
,要合理地减肥才是对的,一般减肥速率来讲,
一个月
变
瘦
4-8
斤
还是比较正常,如果一个月狂瘦10斤,那样肯定是在减肥的过程当中仅仅重视减脂,而非减肥!那样大家说一下为何减肥速度不能过于快,也有节食减肥减肥的危害性!减肥速度太快,大部分来讲就是...
一个月瘦
多少
斤
算
正常
视频时间 00:44
一个月
可以
瘦
10
斤吗
?
答:
只要你能坚持下去
一个月瘦
10
斤
那肯定是没有问题的哦 减肥需要讲究科学的办法的呢!要坚持做到每一天都保持有一定的运动量,并且平时的饮食习惯要改成清淡为主。对于那些高热量,高脂肪的食物必须抵制。最好的就是制定一个减肥计划,每天都按照计划进行,一段时间后你就会发现体重下来了的 减肥也要适度...
一个月
最快减肥能减多少
斤
答:
在不影响健康的情况下 一个成年人
一个月
可以
减去
8
斤
脂肪 一些
大基数
者(大胖子)一个月可以
减掉
10-15斤脂肪 但减肥的后期要放慢减肥速度 其实不管能减掉多少斤,很多人减肥很痛苦,那是因大部分人不懂科学减肥,减肥是一项集心理学,认知行为学,营养学,医学为一体的综合性科学。科学减肥是在【hici ...
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