11问答网
所有问题
当前搜索:
大米加一物降血糖
大米
煮饭加点
黑米
,都有什么好处呢?为什么这么说?
答:
并且在大米中加点黑米还能够有效的缓解衰老
,这是因为黑米的外部有花青素类色素,有很强的抗衰老作用,最后,在大米中加入一些黑米,对补血也有帮助。黑米粥和膳食纤维有很多,相对于白米来说,它的血糖指数要低33,所以说吃黑米不会像吃白米那样造成血糖升高的局面,而且钾、镁等元素还能够有效地控制血压...
燕麦能否和
大米
一起煮食?
答:
可以和大米的营养价值互补一下,还能降低米饭的热量。
燕麦含有丰富的B族维生素和锌
,它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用,可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用燕麦对糖尿病也有相当好的降糖、减肥的功效。
大米
煮饭加点黑米有什么好处?
答:
例如,
紫薯、紫甘蓝、紫色茄子、紫玉米、蓝莓、红葡萄、紫葡萄、蔓越莓、黑花生等
。(2)膳食纤维含量更高 相比大米,黑米中膳食纤维的含量更高,为3.9%,而大米只有0.7%。膳食纤维可促进肠道蠕动,有助于预防便秘。正是因为膳食纤维更高,黑米的饱腹感更强,吃黑米一定程度上还有助于体重的控制。...
米饭
加一物
竟然越吃越瘦,帮你瘦成小腰精
答:
南瓜
南瓜有补中益气、降血糖、治疗脾胃虚弱等作用,加进米饭里面一起煮,香甜可口,营养价值很高,色香味俱全。将南瓜去皮切丁,加进洋葱、三文鱼或鸡丁,与米饭一起煮,营养均衡,也不会摄入过多油脂和糖分。用红米和南瓜一起包饭团,一口一个,好吃又健康。小米 中国北方许多妇女生育后用小米和红糖...
每天早餐用红豆、黑豆、花生米和
大米
煮粥吃,天天这样吃对身体好吗?_百...
答:
除了在细粮中添加
粗粮杂豆
,还可以添加一些糙米或薯类食物,
如紫薯、山药、红薯、土豆,或者紫米、红米、黑米
,这些都是相同的效果,能平稳血糖,提高饱腹感。每天早餐用红豆,黑豆,花生米和大米煮粥吃,天天这样吃对身体好吗? 每天都这么吃,我想说还是不太妥当。 杂粮粥的确对身体有一定的好处,尤其是现在大家都提倡吃...
荞麦在米饭加多少?
答:
荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳平喘、祛痰的作用。因此,荞麦还有“消淡粮食”的美称。另外这些成分还具有
降低血糖
的功效。
大米
大米的营养十分丰富,是中国人民的主要食粮之一。以粳米为例,在每百克粳米中,含蛋白质(蛋白质食品)6.7克,脂肪0.9克,碳水化合物77.6克,粗纤维0.3克,...
早餐怎么样吃好?
答:
2、养颜八宝粥:女性白领如果有条件,可以前天晚上做好八宝粥,放入
大米
、红豆、花生米、枸杞子等,第二天早上热了吃,便捷又养颜。 3、
降血糖
牛奶麦片:把麦片先用开水冲好,再加入牛奶。这一搭配比较适合血糖高或有糖尿病家族遗传的人。 春天正是孩子生长发育旺盛的季节,不少孩子午餐在学校吃,丰富性难以保证,所以...
请问:用
大米
,小米,黑豆,红豆,山药,枸杞,大枣可以一起熬粥吗?
答:
枸杞:推荐把干枸杞稍微泡一下,最后粥煮好了以后放,这样可以减少枸杞营养成分的流失。枸杞具有:免疫调节,抗衰老,抗肿瘤,抗疲劳,抗辐射损伤,调节血脂,
降血糖
,降血压,保护生殖系统,提高视力,提高呼吸道抗病能力,美容养颜,滋润肌肤,保护肝脏.抗脂肪肝枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内...
怎么将苦荞饭与
大米
同煮滤米饭?
答:
降血糖
功效:苦荞具有促进胰岛素分泌的作用,从而
降低血糖
,可用于防治高血糖、糖尿病。2.
降血脂
功效:苦荞具有降低甘油三酯以及总胆固醇含量的作用,从而降低血脂,有利于防治高血脂、高脂血症、动脉粥样硬化、心肌梗死、脑栓塞等心脑血管疾病。3.润肠通便功效:苦荞含有丰富的膳食纤维,具有促进消化液分泌的...
火龙果和白米煮粥的做法
答:
具体做法如下:需要提前准备好的材料包括:火龙果 300g、
大米
150g、水 适量。1、第一步把大米浸泡半小时。2、火龙果剥皮后切片,放一旁备用。3、使用水果刀把火龙果切颗粒。4、电饭煲内放入火龙果,白米和水,盖上盖子,开始工作。5、20分钟后开盖,盛出,完成了。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
吃米饭吃什么菜降血糖最快
大米和什么搭配煮饭降血糖
大米加什么煮饭可以降血糖
米饭怎么煮才能脱糖
米饭加一物降血糖
米饭里面加什么可以降血糖
大米脱糖的正确方法
白米配什么可以降血糖
降糖大米饭怎样做