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大腿内侧抽筋怎么缓解
练习跑接力赛的时候用力太猛
大腿内侧
突然
抽筋怎么
办,明天就是比赛了,怎...
答:
如果里面没有淤血,
建议找人帮你按揉一下,或者自己揉一揉顺着你脚筋疼的方向慢慢的揉一揉
,舒筋活血,注意揉的时候,脚要放松,不能蹦脚伸直,也不要可以勾脚。
用力要由轻到重,用大拇指指腹
,尽量注意不要用指甲使劲去掐,要是脚跟处可以适当掐按,但指甲不能太长哦。之后自己放松着转一转脚踝...
大腿内侧抽筋
似疼痛
答:
一是到正规医院骨科检查一下,看是否伴有骨或软组织的炎症或者病变。排除病理性改变引起的疼痛。
二是可以适当补钙和维生素D
。在没有确诊为风湿病之前,请不要自行用药治疗。当确诊后,再按照大夫的指导,按疗程治疗就是了。希望我的回答对您有所帮助,祝早日康复,谢谢。
本人现在27岁,最近晚上
大腿内侧
每分钟
抽筋
6o多次,每次...
答:
回答:
腿抽筋
:桑树果*一两,煎一碗汤一次喝下,一日二次,5天痊愈。
大腿抽筋
有什么办法可以止痛
答:
方法二:按压小腿腓肠肌头神经根
。在膝关节内侧的两边,有一个地方是腓肠肌头的附着点,通往腓肠肌的神经根干就在这里面。小腿抽筋时,用大拇 指摸索两边硬而突起的肌肉的主根,然后
用强力对此处按压
,主导兴奋的神经就会镇静下来,抽筋停止,剧痛消失。以上二法效果神速。如果是游泳时抽筋,采用以上两法...
大腿抽筋
该
怎么
办
答:
大腿抽筋
最快、最有效的
缓解
方法是绷直整个腿,让脚板自己可以绷直或者别人帮忙,往身体
内侧
去勾,用力去掰,让大腿对抗做一个拉伸,一般情况下拉伸几分钟,抽筋都能够有效地缓解。如果这样拉还不能缓解,就要叫别人更加用力,当然也不是要持续拉,拉得好一点,就要放松一点,伸展或者甩一甩,看看情况...
大腿抽筋怎么
办
答:
游泳时
抽筋
仍是采用手使劲 往身体方向扳脚拇趾的方法。扳拇趾时,
大腿
要尽量向前伸直,同时脚跟向前蹬。往往扳一次不易见效,可反复进行,直至症状
缓解
为止。当然,每扳一次,必须是先深吸一口气,潜入水中预防小腿抽筋的方法比较简单,活动前、活动中小休,活动后、游泳下水前和睡前按摩小腿肚子即可。
如何快速解决
腿抽筋
的问题?
答:
缓解腿抽筋
方法: 1、既然抽筋与肌肉痉挛相关,那口服药一般效果较慢,最好进行局部按摩,做踝关节活动,如进行扳脚动作,能暂时减轻痛感,适当进行下肢活动,防止过于劳累,服用舒筋活血药、芬必得等来医治。 2、由于缺钙引起的腿抽筋,平时可多食用钙高东西,如奶类、花生等,或服用钙片。 3、将大拇脚趾上翘,腿伸直;或...
大腿内侧抽筋
好几天了
答:
缺钙缺镁。要吃两片钙镁片。对“问题补充”的回答:
抽筋
不是无缘无故的,是缺钙缺镁造成的,这是唯一的原因。除了吃钙镁片,任何解答都是错误的,都是不可能解决问题的。这是营养问题医生都不懂,你跑100家医院也白跑。
大腿内侧抽筋
是
怎么
回事
答:
④睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。解决方法是 ①驱寒保暖。②注意睡眠姿势。⑧走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品...
半夜睡觉突然
大腿内侧抽筋
剧疼是
怎么
回事?
答:
在晚上的时候,人体很多器官都开始休息了,身体大部分活动都会更加的平稳。有的朋友会半夜感觉突然之间
大腿内侧抽筋
剧疼,所以比较担心,这究竟是什么引起的呢?我认为主要是以下这几个原因引起的。1.缺钙。这一点应该是很多人都知道的原因,人体骨骼大部分都是钙元素,如果缺钙的话,就会影响骨骼的正常...
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