11问答网
所有问题
当前搜索:
大腿内侧韧带拉伤怎么办
我训练短跑的时候好像把
大腿内侧
的筋抻到了,请问
怎么办
?
答:
有可能是韧带拉伤和肌腱拉伤。一般的处理方法:
1、受伤24小时内进行冷敷
。为防止皮下出血而肿胀。2、24小时后采用热敷,可以用活络油揉搓后再进行热敷。3、
要注意不能做幅度大的运动,但是要坚持活动
。4、
云南白药
主要的功效是止痛、消肿、散瘀活血 。他不是万能的,想要恢复还得要坚持进行第2项治疗....
练舞蹈基本功
,
大腿内侧
的筋
拉伤怎么办
答:
若是韧带拉伤最好的办法是休息不要练,慢慢恢复
。越痛越要练,道理和淤青时将淤血揉散道理一样,经常活动反而容易好。建议怕痛的孩子还是等慢慢好。需要注意看看有无局部肌肉疼痛不适的症状的,有无肌肉活动受限的情况的,有无其他不适的症状的,注意看看具体的情况考虑是不是止痛及
针灸理疗治疗
的。
韧带拉伤怎么办
?
答:
1.休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重 2.冷敷
。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。4.抬...
大腿内侧
的筋
拉伤
了
怎么办
?
答:
肌肉拉伤后,
要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀
。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 肌肉拉伤...
瑜伽
拉伤大腿内侧韧带怎么办
?
答:
韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤的治疗办法:
休息、马上停止运动
,不要让受伤的关节再负重。
冷敷
。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉...
大腿韧带拉伤
怎样疗养
答:
肌肉拉伤后,
要立即进行冷处理
——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决
冷敷
,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤...
大腿内侧韧带拉伤
快二个月要做哪方面恢复锻炼
答:
用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。抬高受伤肢体的,促使淤血从受伤处流出。
冷敷
还是热敷取决于受伤的组织。冷敷。使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷敷同时收缩血管,限制对受伤处的供血,减轻肿胀,同时还可减轻肌肉痉挛。如果某个区域运动时疼痛,或运动后肿胀,可使用冰块。最好是受伤之后每两小时用一个...
大腿内侧
的
韧带
撕裂了,休息了1个多月还没好。
怎么办
答:
练功时
韧带拉伤
,都是方法不对造成的。比如:软度练习时、做需要分腿跳跃的时候。应当顺着腿运动的方向用力,不要用相反的力量。每次练功之前都要热身,否则也容易韧带拉伤。一般的恢复拉伤类药物都是起到加快血液循环,血液有消炎恢复作用。所以最好的办法就是热敷,比如:热宝、热帖等。但是不能24小时...
大腿韧带拉伤怎么
恢复的快?
答:
会增加对你的小腿和
大腿
肌肉
韧带
的疲劳,不利于伤势的回复和稳定,另外,平时应该做一些慢跑和跳绳(我首推跑步),可以增加腿部的血供和氧供,对改善和调理腿部旧伤大有好处~但是一次运动量不要太大,可以跑一跑,速度不要太快,累的时候,休息一下,然后在锻炼一下,循序渐进。
大腿韧带拉伤怎么办
谢谢了,大神帮忙啊
答:
所以我们要提早预防肌肉
拉伤
。 休息 如果健美训练中身体某部位感到某种异常的疼痛,就别再做下去了,应该彻底放松和休息。 弄清伤势 将受伤部位轻轻转动,随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉、肌腱、
韧带
疼痛或受了伤,这样就能知道治疗动作应该集中在何处,并在强烈健美训练时应该避开哪些动作。 不增加...
1
2
3
4
5
6
7
涓嬩竴椤
其他人还搜
大腿内侧韧带拉伤用什么药
腿内侧韧带拉伤怎么办恢复快
右腿内侧仁带拉伤
大腿内侧韧带拉伤能自愈吗
大腿内侧筋抻了怎么办
大腿内筋拉伤了怎么办
韧带拉伤大腿内侧疼
怎么确定是筋伤还是韧带
结节性筋膜炎被误诊为恶性