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大腿肌肉拉伤走路困难
大腿
内侧
肌肉拉伤
半年了
走路
多了还是不行怎么办
答:
肌肉拉伤后,
要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀
。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可外外涂惠民局肩骨通按摩膏进行局部按摩调理 ...
大腿
在激烈跑步时
拉伤
,现在
走路
疼痛如何快速根治好!?
答:
肌肉拉伤 - 处理肌肉拉伤早期治疗原则是
制动、止血、防肿、镇痛
。
首先做冷敷,用冰块敷患处,或将伤肢放入冷水中,或在自来水下冲洗
。
冷敷后加压包扎,抬高肢体
,这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。包扎时先用海绵垫敷伤部,再行弹力绷带包扎,松紧度适中。包扎24小时后拆除,视其伤情再作处...
大腿肌肉走路
时,实然疼痛,没法用力,走不了路,有硬块,如何治疗
答:
1、做好健身前后的肌肉拉伸动作,以静态拉伸为主
。2、一定要循序渐进的原则,无论是负重还是训练强度,对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛,何况是负重呢,无论你能举起多大的重量,都要从零强度慢慢加上去。3、健身后
补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复
。一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况,可以采...
大腿拉伤
怎么办
答:
1、坚持用热毛巾热敷
。(这是常规的恢复方法)2、
运动保健按摩
。此种方法对肌肉拉伤的恢复非常有效。(最好结合热敷、理疗进行)3、避免剧烈运动,适当做一下静力性拉伸练习。最重要的还是要休息调整。用手多揉揉酸疼部位,尽量让血液循环.用热毛巾扶扶,平时多帮小腿做做按摩.祝你早日康复!大腿拉伤的...
大腿肌肉拉伤
怎么办
答:
把拉伤部位包扎起来可以消除红肿,防止进一步损伤。找一根绷带,把手臂或
大腿肌肉拉伤
的地方包扎起来吧。但是包扎不能太紧,否则会阻碍血液循环。如果家里没有布绷带,也可以把旧枕套剪成布条,当成绷带来用。4、抬高受伤部位 抬高受伤部位有助于消除肿胀,并使其充分放松。如果是腿部肌肉拉伤,那么坐着的...
腿部
肌肉拉伤
要怎么办
答:
可以在局部进行热敷处理,可以给予理疗仪烤电或者是外敷活血化瘀的膏药,比如可以外敷金黄膏,以促进局部的血液循环,缓解局部疼痛。另外,还可以嘱咐病人,口服活血类的药物,比如可以口服跌打丸、骨伤灵等。在出现这种
拉伤
后,病人要禁忌自行处置,盲目按摩,以免加重
肌肉
损伤程度,加重局部的出血 ...
腿部
肌肉拉伤
怎么办?
答:
(1)准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。(2)体质较弱,训练的水平不高,肌肉的弹性、伸展性和力量较差,疲劳或负荷过度。(3)运动技术低,姿势不正确,动作不协调,用力过猛,超过了肌肉活动的范围。(4)气温过低,湿度太高,场地太硬等。
肌肉拉伤
分主动...
大腿肌肉拉伤
,应该怎么办?
答:
方法是将毛巾浸透冷水后放在伤部,两分钟左右换一次;或者将冰块装入塑料袋内进行外敷。在遭到挫伤、关节韧带扭伤、早期
肌肉拉伤
等急性闭合性软组织损伤时,通过这种方法可以使血管收缩,减轻局部充血,抑制感觉神经,缓解症状。 “冷冻疗法适用于急性闭合性软组织损伤,如挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等。...
大腿
后侧
肌肉拉伤
啦怎么办
答:
1.训练以后不要马上坐下休息.慢走,小跳放松.2.休息1-2小时后可以用热毛巾敷患处.也可以洗个热水澡.3.有条件的可让人帮助按摩放松.4.肌纤维学说:疼痛的原因是肌纤维伸缩过度造成的损伤.所以大运动量的运动前一定要认真的做准备活动,
肌肉
疼痛就是身体发出的警示,表明身体已经处于非正常的状态,提示...
剧烈运动过后
大腿
的
肌肉拉伤
应该怎么办
答:
大腿肌肉拉伤
疼应该怎么办呢?一起来了解五个方法缓解大腿肌肉拉伤疼的问题。第一、局部冰敷。肌肉拉伤之后会导致局部出现肿胀和疼痛的问题,可以使用冰块对局部进行冷敷,能够起到消肿止痛的目的。大概每次冷敷20分钟左右,每隔三个小时就冷敷一次,直到局部的疼痛感减轻为止。第二、加压包扎。局部冷敷之后...
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