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太极拳守中用中
太极拳中
的"中"如何理解
答:
“中”即人体的中心轴线,处于头顶百汇穴至会阴向下延伸直至地面的连线,中轴线能否保持中正是衡量—个人身法好坏的重要标志,正如树的躯干歪曲肯定不是一棵成才树一样。—卜面拟就
守中
、
用中
、取小、人中等几个方面来谈。守中,立身之本 守中,即:守护自己的中线,中线不失视为不败。据传杨澄甫先师...
请教:
太极拳中
“中定”是什么意思?
答:
太极拳
中的“中定”是指心平气和,保持内心的平静和冷静。在太极拳的动作中,如果乱了神气,内心没有放松,就很容易出现失误。所以,在太极拳练习中要求保持心境平静,能够坚定地执行每动作,从而达到放松身体、调节呼吸、减轻压力、提高身体柔软性和静态平衡等方面的效果。
和式
太极拳
对人体静型技法的要求
答:
4 、身法规矩、
守中
是练好和式
太极拳
的基础:和式太极拳又称“尺寸架”,身体的运行状态要用“尺寸”来衡量,手足的起、行、止要规矩端正。身法中正,不偏不倚,不贪不欠。求中、守中、起中、攻中。进退、仰俯皆能守于中,起于中,不犯抽扯,一进毕至,路径最近,实为技击之捷径。遵循身体...
太极拳
说十要具体内容是什么?
答:
太极拳
不单止要求身体成为一个立体圆球,亦是一种应用武术。讲体用便离不开用手。习惯了用力,手不自觉便会用上,往往变成违反太极拳拳理的根源。身法十要并没有不用力的方法,但有几点,如能做得正确,是可以令身体方松,借用地心吸力。 肩与膊是两个不同的部位。由颈项平伸延至肩关节是肩部,手臂最高尽头、肩关...
赵堡
太极拳
拳架功法特点是什么?
答:
赵堡
太极拳
以后天之法,引先天之形气。要求虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸收腹、松胯裹臀,使脊椎弯曲减小或消失,回归先天之自然状态。 身法规矩、
守中
是练好赵堡太极拳的基础 赵堡太极拳又称“尺寸架”,身体的执行状态要用“尺寸”来衡量,手足的起、行、止要规矩端正。身法中正,不偏不倚,不贪不欠。 求中、...
太极拳
的理法与实践方法
答:
太极拳
讲究主动进攻与主动退让的“趋”与“避”。太极拳不是不能进攻,只是强调防守是太极拳的前提。“后退一步天地宽”。避是为了趋,退是为了进。只知进不知退的人,往往会陷于更大困境。太极拳更讲究中和各方、等待变化与“和势”、“和法”的“中”与“和”。太极拳特别讲究
守中
,要求立身中正。中是事物...
和式
太极拳
的技理概述
答:
和式
太极拳
又称“尺寸架”,身体的运行状态要用“尺寸”来衡量,手足的起、行、止要规矩端正。身法规矩是练好和式太极拳的基础。身体中正,不偏不倚,不贪不欠。要求中,
守中
,起中,攻中。进退、抑俯能守于中,起于中,不犯抽扯,一进必至,路径最近,实为技击之捷径。遵循身体中正诸要领,则可气沉丹田,能练...
太极拳
的所有要领口诀完整版
答:
太极拳
的所有要领口诀完整版1 直线为攻,曲线为守;近身短打,慢练体会。 以意领炁,以炁领形;虚灵顶劲,无中生有。 “太极拳”心法: 太极阴阳玄理明, 万变千化不离宗。 不偏不倚
守中
和, 悟透松紧功始成。 松紧本是一根绳, 松紧紧松刚柔用。 骨撑筋伸肉要松, 松撑圆沈臂如弓。 头领足蹬中间空, 坠...
太极拳
的三圈理论核心
答:
上打云掠点提,中打挨戳挤靠,下打吃根埋根。微又从何处悟?即为:矛盾中求中和。身不舍正门,脚不可空存,眼不及一目,拳不打定处。贴身近发,三盘连击。阴阳虚实急变化,命意源泉在腰间。源泉于腰,发力于腰。练
太极拳
口诀摺编 1.起式口诀 顶悬涌泉虚,天地人一体,意气沉丹田,起式无...
读老谱练
太极
之四 对待用功法
守中
土
答:
读老谱练
太极
之四 对待用功法
守中
土 这一节我来解读这首诗,‘’对待用功法-守中土(站桩)‘’。这段文字其实是分成三段,第一段是守中土,第二段是身形腰顶,第三段是太极圈。原文如下:对待用功法守中土(俗名站桩) 定之方中足有根,先明四正进退身。棚捋挤...
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