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太极拳气感的初级表现
太极拳初级气感
感觉是什么样子
答:
练
太极拳
要求松静柔和,不必过于注重“气”的锻炼,无思无念,万念不生,切忌过份追求
气感
和效应,最为关键的是要心静。
练
太极拳
到底有没有“
气感
”
答:
内气在身体上的感觉,首先体现在手指上。练习太极拳一段时间后,
会感觉到手指发麻、发胀、发热
,这就是气感。再经过两三年的练习,逐步熟练了套路,能做到周身放松、屈膝松垮、心气下降、虚心实腹,慢慢地可能会感觉到小腹发沉、发胀、发热,这是丹田内气的初步表现。这种感觉还很薄弱,处在时有时无...
我想问一下练
太极拳气感
是怎么回事
答:
练太极拳就是练“气”的,练到一定的程度,“内气”增加了,血就比原来旺一些,血的流动就会加快,
所以在人身上就会出现“热胀”等感觉
。顺其自然,按各部位的要求做到后,打到一定时候自然会有气的感觉,这是可稍用意念,注意不能过于用意也不能没有意,正所谓“外形催内气”的道理。炼陈式老架...
练习
太极拳
时怎么知道自乙开始有气了
答:
通常情况下,是运动到一定限度后,
某些部位活动开了,有些开窍的感觉
。 不过我的气感 都不在太极拳练习中感到的。 比如跑步,脚上忽然感觉开了,就不难受了。 打羽毛球,忽然腰上有气感,力量 就使出来了。太极拳,
只有第一式静下来,忽然会感觉气沉下去
。其它的时候,还没有感觉到什么气感。哪怕...
太极拳
练出气来是什么感觉
答:
④连贯协调,虚实分明
,即动作要连绵不断,衔接和顺,处处分清虚实,重心保持稳定;⑤轻灵沉着,刚柔相济,即每一动作都要轻灵沉着,不浮不僵,外柔内刚,发劲要完整,富有弹性,不可使用拙力。太极拳对人体各部位姿式的要求如下:头——保持“虚领顶劲”,有上悬意念,不可歪斜摇摆,眼要自然...
初学简化
太极
四个月,行拳时手掌能感觉到空气阻力似的,这叫
气感
么?
答:
正确,对于练
太极拳
特别是刚开始练时经常有不同的感觉,感觉有就有,没有也不要去刻意的追求,这都是练拳所经历的过程,明天你在练拳时可以想象一下 ,如 起式 你要想象着你的双手是,由一个空气所形成的大球将你的双臂缓缓托起,屈蹲下按时,你要想象着再把大球缓缓按下,你再看看自己的感觉...
太极拳
怎样才能练到气?有气后会有什么感觉?有什么要点?需要多久?_百...
答:
吐纳(观呼吸)时可以感受到两手(抱球)之间的排斥力和吸引力(逆腹式呼吸时,
气感
会更强)。不断地练习下去,两手开合就会有磁力感,与呼吸没有关系了,之后全身都可以体会到老子所说的风箱的状态,这就是我们常常说的体呼吸。有了体呼吸后,才会体会到
太极拳
架势的意义,正所谓:练架不练功,到老一场空。注:观呼吸用...
太极拳
“内气”的锻炼顺序
答:
此阶段的主要
表现
是:
拳
路柔顺紧凑、一气哈成,缠丝劲顺滑连贯。神意内敛,形神兼备;体内命门发热,丹田内转。周身合一。四、气 全身劲路通顺之后,就要练好气。由于在上一阶段注重了意的源头一一“腰隙”的锻炼。以命门穴为核心的两腰眼不断调节虚实。进而带动小腹不断随动。如此久练,会使小腹...
太极拳的气感
是怎么回事?
答:
我练
拳
放松时,开始能感觉身体发热和在下丹田有沉的感觉。不知是否是
气感
?我没有任意念引气.如果我练拳时走神,没能很好地意念上放松、发散,就难以在丹田有有沉的感觉,难以身体发热。
太极拳
练气方法
答:
所谓呼吸即气之
表现
。
太极拳
的呼吸除鼻吸鼻呼外,还采取腹式逆呼吸法,即吸气时,腹部往后(命门穴)吸,呼气时,腹部从后向前释放。这就是内功,与
气功的
以后天练先天,以先天为后天是一致的。吸时后天之气下降,先天之气便上升,呼时后天之气上升,先天之气下降。通过这种腹式呼吸,可促使中气升降,开合,达到炼气之目的...
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