人太瘦了,吃什么容易长胖?答:食物最好做得软一点,不仅能多吃一些,胃也能承受。瘦人也可以吃粗粮,能获得更多的维生素和矿物质,让肌肉和脂肪一起长,健康增肥。不过瘦人最好将粗粮打成糊状,既降低咀嚼性,又照顾了肠胃。食材方面也可以做些调整,燕麦吃了容易饱,最好少放,换成小米、大米更好。 多吃薯类,瘦人要想多吃,就必须丰富碳水化合物的...
瘦人吃什么食物容易涨胖答:平时可以注意些营养,多进食些含蛋白质和脂肪高的食物,注意平衡,适当体育锻炼,增强体质,必要时可以调理下肠胃,促进吸收。 瘦人吃什么容易变胖? 这个问题问我就对了,男女皆适用 我有个好朋友167,原先47kg,现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水。 她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯...