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如何使身体变软一点
22岁以后还可以
让身体变软
吗
答:
完全可以,
只要坚持做练习,一点一点来
。不过人的柔韧性一旦停止练习就会又差回去,所以坚持很重要。
我才22岁,
身上
的肉软软的,
一点
弹性都没有,
怎么
办,做运动可以有弹性吗...
答:
跑步,仰卧起坐,打篮球,俯卧撑,跳绳都可以
,还有就是运动要一直坚持身材才能保持,饮食也要注意,不要吃大油油炸食品
让身体变
的揉软有什么办法?
答:
一、
热身
。先活动头、手、腰、腿的各处关节,再慢跑15分钟。(这个我同意,因为以前学校就是这么来的,慢跑后拉韧带韧带更容易松)二、就是拉韧带了。又分几步进行。先是脚踝,坐下,将左脚放在右腿膝盖上,双手握住左脚踝活动两个八拍。然后,保持姿势,一手按住膝盖向下压,来回两个八拍。然后保持...
怎样使
自己的身子
软一点
啊?
答:
你可以扒着,让你的朋友从后面抓你的手,然后往后压,每天坚持,然后漫漫的往下压的程度逐渐提高
,你的身子就变软了,我也是这样成功的 参考资料:自己
怎样才能让
腰变好很软
答:
1.热身
。具体一点:
跑步200M
(由于仅仅是下腰,所以象征性跑下就可以了。)
全身关节活动活动
。(其中最重要的是腰这个位置,多扭扭)。(这个不细说了,像公园里老头老太那样就 可以了。)2.前下腰。要求:双腿并拢不弯曲,臀布缩紧。(别撅出来。)双手下伸,手指触地即可,如果可以便握拳触地。动...
练瑜伽多久
身体
才会软
答:
1、
变柔软
是一个旅程,不是目的 就和减肥一样,你要先定小目标,然后逐个突破,然后才能达到终极目标。如果你想前屈折叠碰到脚趾,先碰到脚踝再说。然后,当你的
身体
准备好了,再去尝试碰到脚趾。最后,碰到前方的地面。这样你会更加有动力去练习,每次进步都是一个小收获,而不是因为还没碰到脚趾就...
要
怎么
样才能
使身体软
下来
答:
一是平时坐卧站行中有意识地把颈部上拔,似乎头始终顶着东西,肩下沉并保持全身肌肉放松,特别要放松肢体关节;二是做一些适合自身的形体操,疏理形体;三是最好学学瑜珈功,练习一段时间你
身体
的柔韧性肯定会很好的。总之,平时要养成放松身体的习惯,这非常重要 --- 参考资料(摘录于《柔韧--被遗忘...
怎样
可以
让身上
很瓷实的肉肉
变软一点
?
答:
其实肉就要紧才好啊,停下了不经常运动就会松或者进行拍打法,按摩等,都行 满意请采纳
最近感觉
身体一点
力气都没有,软软的,应该吃什么才能好
答:
其实每天煮点 小米燕麦粥 小米2两 燕麦1两 早晚都吃 另外每天吃5种水果 3种以上蔬菜 半月左右 就有精神了
怎样
才能使腰
变软
?腰太硬,舞蹈下腰下不去!
答:
1、下腰之前,必须活动你的腰部以免受伤。 然后找人环住腰部(腰避免受伤),可以往后下腰,手掌挨地面,
身体
形成个反U状。2、先找一个稳定的地方可以推手的就好,比如窗台,刚开始学就背对窗台,
一点一点
的往下够,知道可以下腰轻松够到窗台的时候。就跪在地上,屁股不要做下去,跪着下腰,手去扶地...
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