如何管理好自己的情绪,不被情绪所左右?答:情绪管理失控是因为认知不足 心理学《ABC》法则 C情绪 A 事情 B认知 很多人一旦不开心,就觉得A出了问题,但实际上,出问题的可能是B,也可能是C。 决定情绪的不是事情本身,而是个人对事情的认知。 世间万物,本身无绝对好坏,福祸相依,难易相成,我们要学会管理和控制情绪,提升认知,掌控人生。 怎么提升认知,管理...
管理情绪,是成年人的必修课!答:管理情绪,是成年人的必修课! 这个社会,迟早会教你如何管好自己的情绪,越早学会,越少吃亏。 1不轻易动怒 生活中充满各种不如意的事情,每一件你都委屈不满,发脾气,其实是在逃避问题,对自己无能感到不满。 2不责备他人 出现任何问题,第一反应是寻找他人的过错,推卸自己的责任,终将无法成长,人际关系也会越来越差...