如何去调节负面情绪答:2、如果你因为一些事情产生了负面情绪,那就做一些其他的事情,暂时转移注意力,迫使自己不再去想这件事情。随着时间的推移,你的负面情绪会得到很大的缓解。转移注意力的方式有很多,比如去散步,出去旅行,洗衣服等。 3、对于调节能力强的人来说,轻微的负面情绪的消除并不困难,他们可以通过看喜剧电影、电视剧,看情感题...
如何让自己不生气,不抱怨他人?答:放下抱怨,人性往往会宽于律己,严于律人,这种情况是很可怕的,它会让你在不断前进的过程中变得暴戾,孤僻,所以停止抱怨的本质就是己所不欲,勿施于人。成功的人往往会管理好自己的情绪,加油! 要是抱怨起来,这世界上的一点点事情都会让我们烦躁,说心里话被反驳,生气吧,楼上的邻居抽风了天天跺脚,生气吧,外头的小...