11问答网
所有问题
当前搜索:
如何增肥我太瘦了
自己太瘦了
,
怎样
才能让自己胖一点
答:
1
吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,动物内脏,还有肉类
。2
吃点含糖(别过量)食物
:冰激凌,奶油,奶糖,糕点,蛋糕,3 吃基素食物(-_-):肯德基、麦当劳、毕胜客……(更容易增肥>_<)。
4每顿饭必须吃撑为止
。5
平时注意 心情舒畅
(没听说过心宽体胖吗...
如何增肥
,
我太瘦了
答:
增肥十技巧 一,
睡眠很重要,每天要有八到九个小时的睡眠时间,不要熬夜
。二,
当能坐着的时候,就不要站着
,当能乘车时就不要走路,当然坐久了也要起身适当运动下。三,
要保持平和的心态
,避免遇事就紧张,减少体内热能的消耗。四,不要让肚子饿着,有饥饿感的时候就要进食,多吃些含蛋白质,糖分...
怎么
样
增肥
.我想增肥,
我太瘦了
答:
建议你多吃全谷类食物
,如糙米和全麦等全谷类中的蛋白质含量多;多吃维生素含量丰富食物,如菠菜含丰富胡萝卜素,而柳橙、葡萄柚、奇异果富含维生素C;
多食清热解毒,促进造血功能的食物
,如何首乌,红枣,动物的肝,肾;适量增加运动量,运动不但能够有效的促进身体代谢速度,还能够增加胃肠蠕动能力和代谢...
自我感觉
我很瘦
,
怎样
才能
长胖
呢
答:
1.少吃多餐
,而不是增加每餐的饭量。
要选挥具有丰富营养的食物
,也就是说,选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物。你的体重所以不足,是因为你不能获取身体所需要的所有维他命、矿物质,特别是铁质。你必须大量食用含高营养、低胆固醇及不饱和脂肪酸的食物,如瘦肉、鱼、低脂牛乳制品、水果、蔬菜...
如何增肥
?本人实在
太瘦了
。
答:
增肥
经验总结:1、应增加膳食的摄入量,向机体提供合成组织所需要的各种营养素,必要时可以服用珍肌膏调理,对一些脾胃吸收差,没食欲都很好。2、应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。3、适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说,每天应...
太瘦了
,
怎么增肥
?
答:
必要时可补充适量的维生素和微量元素;或吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等。夜间进食不宜过多,否则会增加肠胃负担,不利于健康和安眠,对于健美身体也无益处。要注意控制脂肪的摄取,不要为了短时期的
增肥
效果而过多地食用油脂类食品,这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。保健品市场中的...
如何增肥
?
我太瘦了
答:
◇合理的膳食 只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能
变胖
。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。◇坚定...
我太瘦了
,吃什么东西可以
变胖
?
视频时间 04:07
本人
太瘦了
,请问
增肥
有什么方法?
答:
■饮食多样 要想
增肥
,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强打精神去上班,严重影响了睡眠的质量,这样下去不瘦才怪。 还要注意的是...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
怎样增肥啊我太瘦了
我太瘦了想增肥
怎样才能增肥 长得胖点 我太瘦了
女性太瘦了我想增肥
我太瘦了想问医生吃什么东西能增肥
我家德牧太瘦了怎么增肥
我比较瘦怎么增肥
我太瘦了怎么才能胖起来
我太瘦了