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如何练好形意拳
形意拳
五个基本动作
答:
五行拳练功法
(一)劈拳是导引方法
,动作是前挤后掣上拥下压的正立圆形,要注意一气的起落。(二)
崩拳
是催进方法,动作是前出后入,钻翻的循环圆形,要注意一气的出入。(三)
钻拳
是潮济滋润方法,动作是曲中求直,先高后低的小立圆形,要注意一气的上下。(四)
炮拳
是排挤方法,动作是左右顾打的...
形意拳
的训练方式
答:
拳谱上讲得好:“学拳先学步,看拳先看步,步不稳则拳乱,步不快而拳慢,步不合则拳散”
。“机关在眼,变通在心(大脑),应变在手,而千变万化不至于窘迫者则为步”。 形意拳的训练方式五、练梢 在车氏形意拳的拳理拳法中,称人体的血、肉、筋、骨之末端为梢,总称为“四梢”。发为血梢,舌为肉梢,甲为筋...
如何练好形意拳
?
答:
1、姿势必须正确,从三角力学上讲,三角形稳定最好,那么三体式桩必须正确,符合力学的支撑力
。2、
要领要精准
,这个非常重要,好多习练着多年都没找到要领,充其量也就是锻炼身体了,耍想练功,功夫上身必须在这方面下功,那就是在上步做到吸满,上步时不要急着迈步,在这里做技术要领,沉肩垂肘,松腰...
形意拳
的窍门
答:
形意拳的窍门如下:
1、初学形意拳
,
劈拳
是必经之路,也是最难攻克的关口,相对于其他四拳而言,劈拳势难学,劲难找。初学劈拳以定步劈拳为好,一步一钻,一步一劈的练法最为适宜。垫步
钻拳
时,左钻拳要钻至小指朝上,大指拳眼朝下。手握成正拳更能体会裹钻的劲力。2、在拧腕练习一段时间后,...
形意拳怎么练
答:
1、形意拳要求思想上做到脚跟外扭、膝盖内扣、大腿根里裹、坐胯顶悬、背圆胸涵、沉肩坠肘
,很多人知道这么练,却不知道为什么要这么练。2、
就是奔着脊椎骨去的,或者说冲着尾椎骨去的
。下三路做到了尾椎骨就撅起来了,全身做到了脊椎骨就活了。老师傅说形意门练的就是脊椎骨这条大龙,没错!
形意拳
武术基本拳法
答:
形意拳
的基本拳法都以三体式、五行拳(劈、崩、钻、炮、横)、十二形(龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、骀、鹰、熊)为主。其
练习
要领:一要塌腰,二要缩肩,三要扣胸,四要顶,五要提,六要横顺,七要钻落翻分明。塌腰,即尾阊上提;缩肩,即两肩向回抽劲;扣胸,即开胸顺气;顶,...
形意拳
初学者
怎么练
?
答:
形意拳
以五行拳(劈、蹦、钻、炮、横)和十二形拳(龙、虎、猴、马、鸡、鹞、燕、蛇、鼍、鸟台、鹰、熊)为基本拳法,其桩法以三体式为基础,传播较广泛。你选学什么还要看你有没有真正懂形意拳的明师,如是明师那你学任何拳种都能使你有所收获!!
形意拳
基本功练法?
答:
形意拳
,讲究功力,形松意紧,外形不拘一格,打法变幻多端的风格特点。在形意十二形中,重点突出所取动物的进攻技巧,不求形象但求意真的练法,五行中讲究金、木、水、火、土的内涵。风格是顾中带打,有"不招不架,就是一下”之训,明家交手几如电闪雷鸣,所以形意以善打闻名,有“太极十年不出门...
形意拳
真正练法
答:
1、桩功:桩功是
形意拳
的基本功。通过站桩,壮精骨,修炼“武火”,使“武火”起于双足,发于四梢,为第二步“行功”打下扎实的基础,同时对于防病治病有很好的功效。桩功一般为单式,在站桩时较为乏味。练者一定要有恒心和耐心。2、行功:通过各种套路
练习
,将修炼的“武火”发出去,既强健了体质...
形意拳
练功方式
答:
以下是
形意拳
练功方式:形意拳,不管是五行拳还是十二形拳,每个形都有三种练法:第一步是练定步,以调息、摸劲(练气);第二步是练跟步,练意、气、力相合,练发力,以内催外,练丹田抖决,整体爆发;第三步是练行步,练意、练形。这步功夫是身形、步法、手法、气法的高度协调统一。行步拳也...
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