女生如何做可以保持年轻答:3.多看书 你的气质里,藏着你走过的路,读过的书和爱过的人。外貌使人一时眼迷,但气质却能永存于人心,时间越久,越是深刻。要么读书,要么旅行,身体和灵魂,必须有一个在路上。 你要知道:读书,就是和自己对话。 4.注意睡眠 睡前半个小时不玩手机,泡泡肺、喝牛奶、敷眼膜,排除杂念,保持平静,让睡眠质量变好。
越活越年轻的真正秘诀,掌握其中一条逆龄生长答:规律的饮食,可以调理人的气血、滋养人的脏腑,让人越活越年轻。 第三,要坚持运动 。早起做做操、跑跑步,饭后散散步,可有助于身体 健康 。而热爱运动的人,大多都不显老。 变老,是从认老的那刻开始,从自我放弃那刻加剧。 人生在世,年龄老去已成必然,但保持 健康 的体魄、拥有一颗不老的心,才能成就不老的...