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孕妇吃什么维生素
孕期补充
什么维生素
比较好,
吃什么
补充比较全面?
答:
孕期女性补充维生素,
建议补充叶酸片、多维片(6)、复合维生素片等
。孕期女性需注意营养均衡,主要是为了保证胎儿的正常发育,在孕期缺少维生素时,需及时补充。1、叶酸片:又称维生素B9,女性在孕早期可适当补充叶酸片,能够促进胎儿神经管的发育,叶酸是胎儿神经系统重要的营养部分,适当补充可预防胎儿出现神...
孕期如何补充
维生素
,
吃什么
可以补充比较全面一些呢?
答:
所以,要多吃含Vc比较高的果蔬如西红柿、白菜、菠菜等。
维生素D
同样对于孕期的孕妇和胎宝宝功不可没,一般人体每天需要摄入800-1000毫克的钙,而孕妇每天需要摄入1500毫克。另外,维生素E可使女性雌性激素浓度增高,在孕早期和孕前期有着预防习惯性流产的作用,食物中草莓、坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、...
孕妇吃什么
补充
维生素
效果好?
答:
1、富含维生素A的食物有:动物肝脏,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、
大豆
、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。另外,多吃鱼肝油可以补充维生素A。2、富含维生素B1的食物有:谷物皮...
孕妇吃什么
补
维生素
b6 维生素B6缺乏表现
答:
孕妇吃什么
补
维生素
b6 富含维生素B6的食物:蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类、白菜、鸡肉、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉、啤酒酵母、小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、糙米、燕麦、胡桃等。这些都是含维生素b6比较多的食物,而且所含的维生素b6也比较容易被人体所吸收。维生素B6缺乏表现 维生素B6缺乏者可出现虚弱、无...
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