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孩子上身瘦下身胖怎么办
我是十四岁的一名女学生,
上半身瘦
,但
下半身
很
胖
,我应该怎样减掉身上的...
答:
实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、
最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1
、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、
饮食要清淡
。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这...
学生
上身瘦下身胖怎么
减肥
答:
你好:方法一:骑自行车
A:平躺,双腿弯曲抬起45度.B:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)C:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.方法二:A:直坐,两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后.B:身子向后倾...
上身瘦下身胖怎么办
答:
多吃红豆 海带 紫菜 花生 香蕉 番茄 冬瓜等食物
可以有效促进腿部脂肪复分解
为什么
上半身瘦下半身胖
答:
1、在各类减肥运动中,游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目
。常游泳的人身材健美;不会游泳的人,在水里泡泡,打打水仗,对减肥都有点儿作用。2、晚上睡觉的时候把枕头垫在大腿下,过一段时间就会有效果了 3、饮食上的调整 一日三餐,一定要吃早饭。少吃脂肪、糖含量高的食物。饿了才吃,不饿不...
我是男
孩子上身瘦下身胖
是
怎么
回是,
答:
我觉得和你的生活习惯有关。你可能不太爱运动,导致
下体
脂肪积累过多,建议多参加一些运动,例如篮球啊,最好每天都坚持打,打的时候还不能偷懒,坚持下去就能修身。总之,运动是人世间最划算,也是最美的一件事情!
很多人
上半身瘦
,
下半身
却很胖,该怎样运动才能让整个身体变得匀称?_百度...
答:
肥
一定选择健康的减肥方法,减肥
瘦
得快反弹就越快,减肥秘诀:一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力,朝着自己的目标前进!每天保证八小时的...
上半身瘦
。
下半身胖怎么办
。怎么减肥
答:
少吃 ,注意营养搭配,然后多做 下肢 运动 ,配合拉伸 ,长时间的有氧健身运动(时间慢慢来,但是要有两个小时以上最好 ,连续运动,运动量小一点也可以,这个周期一般定在半年到一年)必须,一定记得拉伸,然后 如果是肌肉多的话 ,那就不太好弄了,你可以问问 健身教练 。肥肉好减 ,我裤子减了 ...
上身瘦
,
下身胖怎么办
?
答:
比如小腿要是相对细写可以穿稍短的高腰裙,或者一件式的小礼服,小腿粗就有些长裙啦等等,总之别穿特显腿型的裤子这样更突出了缺点。再就是适当运动,
下半身
减肥是比较慢的,贵在坚持啊,一些简单的动作坚持下来就有效,比如天天捏腿,高抬腿,空中蹬自行车啥的个人用后有用啊。
上身瘦下身胖
有什么方法可以
解决
?
答:
①每天坚持1小时的运动,最好是骑单车。②合理膳食,不吃高脂肪的东西,多吃蔬菜水果,不要暴饮暴食;③宵夜不是非常饿的时候也不要吃;④如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点;⑤尽量大口吃饭,当然饭不可以吃太多;⑥还有不要在吃饭的时候看电视看电视的话会吃的很慢,胃就有足够的时间消化...
如何改善
上身瘦下身胖
的身材
答:
哪些食物能够吃
瘦下半身
1、紫菜能够吃瘦下半身 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。2、猕猴桃能够吃瘦下半身 猕猴桃除了维生素C是它的强项外,其纤维含量亦十分丰富,可以加快分解脂肪的速度,避免腿部积聚...
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