长时间晒太阳不觉得很热答:每天晒太阳的时间大约是15-30分钟为宜。 当然,有朋友会说,此时我在工作,哪里有多余的时间晒太阳,其实这不是主要的事情,我们可以利用周末的时间晒晒,不要继续宅在家里,工作和身体合理的安排好,这样身体才能健康,因为健康的身体是打拼的前提。 晒太阳时,最好不要穿黑衣服,尽量暴露皮肤,注意抹防晒霜。特别注意:患...
晒太阳的好处?答:每次晒太阳的时间最好在15-20分钟:专家建议,上午晒太阳的时候,最好选择环境好、视野开阔的地方,面朝东方,双眼微闭,张开双臂,掌心朝向太阳,手指微微收拢,同时配合深呼吸,此动作重复多次,晒太阳的时间不低于15-20分钟。 晒完太阳后,将双手搓热,轻轻 *** 脸部,对清心安神、舒缓疲劳特别有效。下午晒太阳时,可以让...