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富含蛋白质的食物有哪些
含有
蛋白质
,碳水化合物,微量元素
的食物有哪些
?
答:
优质蛋白质的食物,
如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉等.在常用的每100克食物中
,肉类含蛋白质10—20克,鱼类含15—20克,全蛋含13—15克,豆类含20—30克,谷类含8—12克,蔬菜、水果含1—2克”动物性食物比植物性食物含量多,豆类...
富含蛋白质的食物有哪些
蛋白有几类
答:
1、动物蛋白:(1)牲畜的奶
,如牛奶、羊奶、马奶等;(2)
畜肉
,如牛、羊、猪肉等;(3)
禽肉
,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;(4)蛋类,如
鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等
;2、植物蛋白:(1)
大豆类
,包括...
什么
食物
含
蛋白质
最高?
答:
1.蛋白质含量最多的植物时黄豆
,每100克含36.3克。2.蛋白质含量最多的动物是
鸡肉
,每100克含23.3克。高蛋白质的食物,
一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾
等动物蛋白;另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子...
哪些食物
含
蛋白质
和维生素
答:
牛奶、蛋类和黄豆
,所含蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的。很多食物中都含有维生素:
坚果
,杏仁,榛子,猕猴桃,菠菜,卷心菜,瘦肉,乳类,蛋类等。蛋白质占人体重量的16%~20%,即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质...
蛋白质的食物有哪些
含蛋白质的食物都有哪些
答:
1、豆类:腐竹
,每100克中含蛋白质50.5克;
黄豆
,每100克中含蛋白质36.3克。2、
山产类:干口蘑
,每100克中含蛋白质35.6克;冬菇,每100克中含蛋白质13.9克。3、
动物内脏类:猪肝
,每100克含蛋白质21.3克;猪血、...
蛋白质食物有哪些
答:
富含蛋白质的食物 禽蛋类:鸡蛋 鸭蛋 鹅蛋 鹌鹑蛋 肉类: 牛肉 羊肉 猪肉
鸡肉
兔肉 鸭肉 水产类 鱼肉 虾肉 贝类 海参 鲍鱼 紫菜 干果类 巴旦木 核桃 榛子 开心果 瓜子 乳制...
含有
蛋白质的食物
都
有哪些
答:
富含
有
蛋白质的食物有
·:1、牛奶 牛奶除供应蛋白质外,更重要的是它还可提供丰富的钙质,可预防缺钙。脱脂奶粉的含钙量最高,油脂含量几乎没有,故脱脂奶粉泡成的牛奶,是成年人保持苗条身材的最佳蛋白质和钙的来源。2...
蛋白质
高
的食物有哪些
?
答:
蛋白质高的食物有:1、
牲畜的奶
:奶制品是现代人健康饮食的首选,提供大量营养。牛奶是最营养的,富含钙质和蛋白质。2、牲畜的肉:牧畜的肉如猪肉、狗肉、
鸡肉
等含有高蛋白质,与人体所需氨基酸吻合。3、蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等是蛋白...
富含蛋白质
和维生素A
的食物有哪些
答:
从多个方面促进骨骼发育,有利于孩子长高。富含蛋白质的食物
鸡肉
、牛肉、猪肉、鱼肉、虾、蛋类、豆类、奶制品等食物都富含蛋白质。凌富含维生素A的食物胡萝卜、菠菜、南瓜、红薯、芹菜、西兰花、柿子椒、杏、橙子、柚子、葡萄等食物都...
吃什么能补充
蛋白质有哪些食物
答:
1、动物高蛋白食物
(1)牲畜的奶
,如牛奶、羊奶、马奶等。(2)
畜肉
,如牛、羊、猪肉等。(3)
禽肉
,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等。(4)蛋类,如
鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等
。2、植物高蛋白食物 (1)...
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