如何科学健康饮食答:饮食上要少盐、少油、控糖,甚至不要喝酒抽烟,培养一个清淡的饮食习惯。 健康的饮食小知识!要注意以下几点 油炸的食品不好消化,而且油炸食品也有致癌的作用。腌制的食品尽可能少摄入,腌制类的食品含有大量的亚硝酸盐,对身体都是有害的。 所以,在饮食上需要注意清淡,多吃五谷杂粮,同时注意劳逸结合,锻炼身体,都有很...
健康饮食建议答:少吃油炸食品,少喝色素饮料,多吃青菜,或汤类食品。早餐奶,豆浆,果汁(其中一样)面包,吐丝,包子,馒头(其中一样)鸡蛋。午餐青菜炒肉类,鱼类备,青菜汤(凑齐三菜一汤)提示:不要用任何汤水泡饭,这样对胃蠕动消化不好。晚饭随便煮面条,饺子之类的,不用太丰富,以免发胖。 抢首赞 评论 分享 举报 ...