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小基数减脂局部好还是全身好
运动
减肥是全身
减呢
还是局部
减呢
答:
当然是全身减
,减肥实际上就是减脂。人体每个部位的脂肪不是只给某个部分来供能,都是为全身供能的。比如做 腿部运动的时候,全身的脂肪都在为身体供能,消耗的不只是腿部的脂肪。而我们所看到的做局部运动瘦下来的,是我们在整体脂肪减少的基础上,局部的运动会保持我们肌肉含量,甚至是有所增加,那么相...
在健身房健身的时候,最
好是全身
都锻炼还是只锻炼自己想要锻炼的地方...
答:
我觉得都可以
。看你自己想要达到什么样的效果。以及你自己怎么样锻炼是最开心愉快合适的。很多人可能会说全身锻炼更好啊,可以有效瘦全身,每个地方都锻炼到,但是每个人的情况都不相同,万一有人某个部位受伤了呢?万一有人某个部位已经练的很好了呢?万一有人实在是不喜欢做某一个部位的锻炼呢?但是...
全身
瘦减肥方法
减肥是
整体瘦
还是局部
瘦
答:
一般是整体瘦
。 人体每个部位的脂肪都是为身体供能的,并不是单纯地某一个部位的脂肪为身体供能。比如在做腹部的运动时,全身的脂肪都在供能,消耗的不只是腹部的脂肪。 只是如果在减肥的过程中加入局部的力量训练,着重训练该部位的肌肉,那么在脂肪含量减少的同时保持肌肉的含量,就会使该部位看起来更加...
任何一个人减肥可以
局部减肥
吗?
答:
减肥当然也可以局部减肥呀
,比如说,如果一个人想要瘦肚子上的肉的话,可以做仰卧起坐,长久坚持下的话,肯定可以局部减到腰上的肥肉。
任何一个人减脂可以
局部减脂
吗?
答:
任何一个人都不可能做到
局部
的减脂,因为
减脂是全身
的减脂,只能说针对局部的话可能那一部分更容易看到明显的效果而已。因为减脂需要适当的运动,而运动基本上就会带动身体的每一个部位,所以说减脂是全身的事情而不是局部的事情。所以没有任何一个人能够做到局部的减脂,减脂是全身性的事情。
为什么
减脂
不能
局部
,可是长肉却可以局部
答:
这也说明了热量消耗
是全身
性的,脂肪的消耗也是全身性的,而不是局部性的。你可以实现局部增肌,比如只练粗手臂或者胸肌,但是无法
局部减脂
。而减脂的唯一区别是,每个人由于基因情况不同,每个身体部位的脂肪分解速度也不一样。有的人腰腹脂肪消耗快一点,有的人臀腿或者上半身的脂肪消耗快一点而已。...
存在
局部减脂
的说法吗?
答:
目前的确存在着
局部减肥
的说法,其实要做到这一点是非常难的,减肥一般是需要通过运动减肥才是最科学的,因此,拒不减肥效果也是非常有限的
人在变瘦时
是全身
一起变瘦的,为什么不能瘦
局部
?
答:
所以局部运动只能锻炼强化该部分的肌肉,而不能使该部分的皮下脂肪减少。肌纤维可以选择性增大,而脂肪的消耗则
是全身
性的。简言之:
减脂
减全身,增肌增局部。所以我们不要一厢情愿地期待“练哪瘦哪”,减脂必须要通过良好的饮食控制和全身性的运动来达成。要想
局部减肥
,大概只能去抽脂了。第二:什么...
请问健身是每次都
全身
练好一点,
还是
每次锻炼
局部
肌肉好一点?
答:
力量训练主要有:1)背部:引体向上(颈前下拉);2)胸部:平板卧推(坐姿推胸);3)腿部:杠铃深蹲(史密斯蹲);4)肩部:杠铃推举(哑铃推举);5)臂部:杠铃弯举(哑铃弯举);6)腹部:仰卧起坐(仰卧举腿)。训练备注:训练一周3次,隔天进行,每次1小时左右,练
全身
,每个部位一个动作,...
存在
局部减脂
的说法吗
答:
北京协和医院肠内肠外营养科副主任医师陈伟表示:“人的脂肪特别是皮下脂肪
是全身
流动相通的,在这种状况下,这边少了那边来补,因此必须要借助于整体的脂肪的减少,才能够达到所说的
局部
瘦身,所以在减重特别是
减脂
的过程中,只减肚子或只减胳膊,是不能实现的。”西医认为只瘦局部是无法实现的,想要...
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