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小月子餐第一周吃什么
产后
第一周
怎么吃 排恶露补气血的
月子餐
答:
第一周主要是代谢排毒阶段,请看下面这张表:五红粥清热解毒.养肝明目.补中益气.养颜瘦身.滋血通乳1. 五红粥 用料:红豆 花生 枸杞 血糯米
红枣
薏仁 红糖 做法:红豆、花生、血糯、枸杞、红枣、薏仁洗干净备用;红糖适量备用;食材全部放入电饭煲.然后加3碗水。如果想浓点就加少点水;产妇需要软...
第一周月子餐
菜谱 第一周食谱
答:
[餐品用法]:1、平均分于中餐和晚餐来吃,配以薏米饭和甜糯米粥来吃。 [备注]:1、前两周只能吃推荐的三种鱼类,其它鱼类可15天之后再吃。 2、也可以将鱼用姜丝、月子米酒及适量的艾佳人胡麻油煮成鱼汤食用。 第二周食谱 一、
生化汤
[备注]:本周生化汤品只适用于剖腹产者,顺产者没有。 二、 坐月子水 ...
第一周月子餐
食谱
答:
对于产后妈妈来说,
月子餐
的重要性是不言而喻的。
第一周
的餐食以滋补为主,餐量适中,既养生有美味。早餐可以以糯米饭、小米粥、薏米粥等温软易消化的食物为主,搭配一份水煮蛋或煎蛋,能够补充蛋白质和营养。午餐可以选择瘦肉汤、红豆粥、黑鱼汤等富含蛋白质和维生素的食品,再配上一份热蔬菜拼盘,...
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