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小白菜的营养成分表100g
小白菜的
功效与作用及
营养
价值是什么
答:
小白菜的营养价值 营养成分含量【每100克所含营养物质】
热量15千卡蛋白质1.5克脂肪0.3克碳水化合物1.6克膳食纤维1.1克维生素A280微克
胡罗卜素1微克视黄醇94.5微克钙90毫克镁18毫克铁1.9毫克锰0.27毫克锌0.51毫克铜0.08毫克磷36毫克硒1.17微克硫胺素0.02毫克核黄素0.09毫克烟酸0.7毫克维生素...
小白菜有什么营养成分
,患者可以吃吗?肝硬化
答:
蛋白质 1.5g / 10 0 g ,脂肪 0.3g / 10 0 g ,膳食纤维 1.1g / 10 0 g ,能量达 63kJ 。维生素 A280mg/ 10 0 g
,胡萝卡素 1680mg/ 10 0 g ,维生素 C28mg/ 10 0 g 。 Ca:90mg/ 10 0 g ,P:36mg/ 10 0 g , K:178mg/ 10 0 g ,Na:73.5mg/ 10 0 g , ...
小白菜
炒香菇有哪些
营养
价值?
答:
小白菜是一种低热量、高纤维的蔬菜,含有丰富的维生素和矿物质。
每100克小白菜中含有约23千卡的热量,1.6克蛋白质,4.7克碳水化合物
,2.3克膳食纤维,以及丰富的维生素C、维生素K、维生素A、维生素B群等。此外,
小白菜还含有钙、磷、铁、钾等多种矿物质
。这些营养成分对人体健康有很多益处,如:增...
青菜的保健功效和
营养
价值
答:
每100g青菜营养成分:含水分94.5克
,蛋白质1.3克脂肪0.3克,碳水化合物2.3克,粗纤维0.6克,灰分10克,胡萝卜素1.49毫克,维生素B10.03毫克,维生素B20.08毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C40毫克,钙56毫克,磷32毫克,铁1.2毫克,钾346毫克,钠66毫克,镁23.4毫克,氯120毫克。青菜中含多...
小白菜的营养
和做法
答:
具体来说,
小白菜中含有丰富的维生素K、维生素C、维生素A以及硒、铁、钙等矿物质
。其中,维生素K和维生素C是小白菜中比较突出的两种营养成分,维生素K能够促进骨骼健康、预防骨质疏松症,而维生素C则能够促进皮肤健康,增强免疫力。此外,小白菜中还含有一定的纤维素,有助于促进肠道健康、降低胆固醇、预防...
平常多吃
小白菜
对身体健康
有什么
好处?
答:
小白菜所含营养价值成分与白菜相近似,它含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。其中钙的含量较高,几乎等于白菜含量的2-3倍。小白菜中的胡萝卜素是大白菜的74倍,可以明目护眼。
小白菜的营养成分
很高,每
100
克小白菜里就含有以下多种营养...
小白菜的营养成分
答:
就能满足全天所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等营养元素。营养健康 小白菜的维生素与矿物质含量相当高,钙含量为大白菜的4倍,维生素C含量是大白菜的3倍多。小白菜还含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等多种营养素。由此可见,
小白菜的营养成分
丰富,具有很高的营养价值。
小白菜的营养
价值
答:
小白菜
是一种常见的蔬菜,其营养价值较高。它含有丰富的维生素C、钾、镁、钙、铁等多种矿物质,同时还含有多种氨基酸和纤维素等
营养成分
。促进消化、利尿、通肠胃 小白菜是一种原产东亚的蔬菜,是含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,可以为人体提供所需
的营养
物质,具有利尿、促消化、通利肠胃等功效。...
大白菜和
小白菜
哪个
营养
价值更高,解释一下
答:
小白菜
所含的钙是
大白菜的
2倍,所含维生素C约是大白菜的3倍多,所含胡萝卜素是大白菜的74倍,所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。 小白菜中所含的矿物钙、磷能够促进骨骼的发育,加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能。胡萝卜素、烟酸等招牌
营养
素,也是维持生命活动的重要物质。它还富含维生素...
小白菜
有哪些
营养
价值?多食用小白菜对身体有哪些好处呢?
答:
小白菜的营养成分
1、小白菜含有蛋白、人体脂肪、膳食纤维等营养元素也有一些维他命和营养元素,在其中钙的含量是非常高的。2、小白菜中含有很丰富多彩胡罗卜素比许多蔬菜水果中的含量都多。3、用小白菜熬汤对一些缺少钙的人很是大补,由于里边含有的钙比较多,而汤可以促使钙元素让人体充足消化吸收。4、...
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