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小腿肌肉乏力酸胀
小腿
为什么酸疼?
答:
小腿肌肉酸痛,
可能是剧烈运动、过度劳累或睡眠不佳导致
,
病毒感染
(如上呼吸道感染)可引起包括小腿的全身肌肉酸痛,也可以是
肌筋膜炎
、感染性疾病或其他疾病引起,需明确病因后对症处理。小腿肌肉酸痛常由剧烈或持续运动导致,一般在运动后数小时到24小时左右出现,通常持续时间在1~3天左右。处理上可以适...
4个按摩动作,轻松缓解
小腿酸胀
肿痛?
答:
无论你是因长时间站立或行走导致的小腿酸胀,还是运动后未适当拉伸引起的肌肉疼痛,以下四个动作都能有效减轻不适。
1. 按揉小腿肌肉:以一只手握住小腿肚
,从脚踝向上按摩至膝盖。这一动作能促进小腿血液循环,缓解疲劳。重复此动作五次。2. 脚掌屈伸按摩:
找到小腿下半部分的一个点
,通常位于小腿下1...
小腿
经常
酸胀
,和哪3个因素脱不了关系,需要重视,及时检查?
答:
小腿酸胀的情况很普遍,
是身体的正常反应
。通常大家在长时间走动、提升运动量或者进行不合理的活动时都是会发生。它主要是因为运动时肌肉强烈收拢造成缺血性而发生的,通常只需休息一下就能取得缓解。可是如果小腿不断酸胀,很可能就与下边的原因相关,应当引起重视。1、
肌肉拉伤
通用型的酸胀分成立即性和...
小腿酸胀
是怎么回事?
答:
1、遗传原因
遗传因素所致血管畸形
,管壁较薄,静脉瓣功能不全等,使得静脉血管容易扩张、血液容易回流等,引发
静脉曲张
,小腿酸胀。2、
工作因素
有些人因为工作原因会出现长时间站立
,例如服务员、收银员、空姐等。长时间站立,使腿部静脉血液在重力作用下,流通不畅,血液压迫静脉瓣,使之出现回流和血管...
小腿
有
酸胀
感怎么回事?
答:
可能是下肢静脉曲张
下肢静脉曲张是引起腿部酸胀感的常见原因,一旦确诊,日常应避免久站、久坐,常做抬腿和勾脚的运动,以促进下肢静脉的血液回流、缓解不适。长期站立工作的人也可考虑穿弹力袜预防下肢静脉曲张的发生或进展。下肢静脉曲张的主要原因,有先天、后天两方面的因素。所谓先天因素,是有些人的...
小腿酸胀
怎么办?
答:
4.可以坚持每天泡脚,在睡觉前用热水泡脚可以缓解小腿的
疲劳
,同时还能放松心情。也可以多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃活血通络的食物。5.晚上一定要睡好觉,可以适当把腿抬高,用东西垫着。适当的按摩也可以缓解小腿
酸胀
,用手抓住
小腿肌肉
,五个手指轻揉。以上介绍了有关小腿酸胀的原因和缓解小腿酸胀的...
小腿酸
什么原因?
答:
3、腰椎间盘突出:长期存在腰椎间盘突出会压迫周围神经引起
小腿酸胀
,还会出现小腿发麻,可以采用非甾体类消炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等治疗。4、过度劳累:平时生活中长时间行走或者是剧烈的活动,就会导致小腿的肌肉痉挛引起酸痛,可以进行适当的按摩、热敷促进血液循环,缓解
肌肉酸痛
。所以出现了小腿酸的...
一走路
小腿
就
酸胀
,该如何改善呢?
答:
这是由于女生普遍缺乏锻炼,尤其是
肌肉
力量的训练,对于大部分的女生来说,瘦是终极目的,很多女生非常害怕练出肌肉。而膝盖超伸正是由于臀大肌、腘绳肌等大腿后侧肌肉力量太弱,大腿前侧的股四头肌太紧张,走路时
小腿
发力过多造成的,膝盖关节和韧带要承受更大的压力,在日常运动中也就更容易受伤。要...
感觉
小腿
的
肌肉
紧绷,而且感觉很重,是怎么一回事?
答:
■按摩小腿肌肉,能使因为你长久站立,而导致的小腿部,血液循环不畅,缓解腿部肌肉的酸胀疼痛。在休息时(仰卧时),经常的使小腿部保持在高部,在小腿下垫枕头或被等,把小腿垫起来,使血液像身体上部回流,防止得
静脉曲张
、静脉炎、脉管炎等病症。■每晚睡前热水泡脚,也会缓解小腿酸痛感。轻推摩、擦...
小腿
肚老发
胀
发酸怎么回事
答:
所以有这种情况.白天如果长时间睡觉不动也可能发生的.当然不是那知只休息一两小时的睡觉.你的感觉是局部代谢产物堆积的表面 .第四,
酸胀
往往是
腿部肌肉
缺氧代谢的产物引起的,可以看看睡觉时腿部血液是否畅通,有没有被压迫.或者有没有抽痉的现象.另外就是痛风也可能会有酸胀的感觉....
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