11问答网
所有问题
当前搜索:
小青菜里有哪些营养
青菜
的
营养
价值
有哪些
答:
青菜的招牌营养素含量及其营养价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者。
青菜富含丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁、氯等矿物质
。据专家测定,青菜中所含的维生素C是大白菜的3倍多。1、钙 青菜中的钙是所有绿叶蔬菜中含量最高的,是大白菜的2倍,常吃能够促进骨骼的发育。绿叶菜中...
青菜
中含有
哪些营养
物质?
答:
维生素:青菜中含有丰富的维生素,尤其是维生素A、维生素C和维生素K
。维生素A对于维持正常视力、免疫系统和生殖系统的健康至关重要。维生素C具有抗氧化作用,有助于预防感冒、提高免疫力、促进胶原蛋白合成,从而保持皮肤弹性。维生素K对于血液凝固和骨骼健康具有重要作用。矿物质:青菜中含有多种矿物质,如
钙
、...
小青菜
是
什么
答:
小青菜的食用历史悠久,营养丰富。
其叶片富含膳食纤维、维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质,如钙、铁、钾等
。这些营养成分对于人体健康至关重要,有助于增强免疫力、促进消化、维护视力等。此外,小青菜的种植相对简单,适应性较强。它喜欢温和的气候和充足的阳光,对土壤的要求也不严格。因此,在我国各地...
小白菜
有哪些营养
价值
答:
小白菜含类胡萝卜素、维生素C、多种矿物质及 植物 化学物质
,
有助于美化肌肤、健全细胞组织、降血压
,预防乳腺癌及前列腺癌。中医认为体内热重、常感津液不足,而产生牙龈肿胀、牙缝出血等现象的人,多食小白菜能渐渐消除内火、改善唇舌干燥并维护牙龈健康。营养健康 小白菜热量很低,且所含的矿物质
钙
...
小白菜有那些
营养
价值?
答:
1、提供营养、强身健体。2、保持血管弹性 小白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。3、润泽皮肤、延缓衰老 小白菜中含有大量
胡萝卜素
比豆类、番茄、瓜类都多,并且还有丰富的
维生素C
,进入...
青菜有哪些营养
价值?
答:
青菜是一种非常常见的蔬菜,它富含多种营养物质,对人体健康有着重要的影响。以下是青菜的主要营养价值:富含膳食纤维:青菜中含有丰富的膳食纤维,这种纤维可以帮助人体消化,预防便秘,降低胆固醇和血糖,有助于预防心血管疾病和糖尿病。富含维生素:青菜中含有大量的维生素,如维生素A、
维生素C
、维生素E和...
青菜有什么营养
?怎么做比较好吃?
答:
青菜的营养价值青菜,即绿叶菜,这一类的菜营养价值一般都高于瓜菜。主要富含水分、膳食纤维、能量相对较低,维生素A、
胡萝卜素、维生素C
、B族维生素、维生素E、
钙
、磷、钾的含量较高。另外,还含有叶绿素、黄酮类、以及萜类化合物等植物化学物质。青菜的食用价值在于对各种慢病的预防,比如便秘、肥胖、2...
青菜
的
营养
价值及功效
答:
青菜的营养价值 1、
钙
青菜的含钙含量相对比较高,是大白菜的两倍。同时青菜也富含维生素K,有助于钙沉积到骨骼中。平时多吃一些青菜,有利于骨骼的健康。
2、胡萝卜素
青菜中含有大量的胡萝卜素,进入人体后,可以快速的促进皮肤细胞的新陈代谢,对于防止皮肤粗糙有着极好的作用,可以使皮肤光洁,延缓...
青菜
中的
营养
成分
有哪些
?
答:
1.碳水化合物:包括糖、淀粉、纤维素和果胶物质 2.维生素:
维生素C、胡萝卜素、核黄素
(维生素B2)和叶酸 3.矿物质:
钙
、磷、铁、钾、钠、镁、铜等 4.芳香物质、有机酸和色素 5.生理活性成分 第4、5项算不上是营养成分,但也是蔬菜中的主要成分。PS:营养素分为六大类:即蛋白质、脂肪、碳水...
青菜
的
营养
价值及吃青菜的好处
有哪些
?
答:
青菜
的
营养
价值及吃青菜的好处
有哪些
?1.青菜富含维生素C、蛋白质、胡萝卜素及钙、铁、钾、钠、镁等微量元素。研究表明,青菜中维生素C的含量是大白菜的3倍。丰富的维生素C可以抵抗坏血病,保护心脑血管疾病,抑制黑色素的形成;青菜中有大量的粗纤维,既能促进排便,清洁肠道,又能抑制血浆胆固醇与人体...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
青菜包含什么营养
青菜的主要营养价值
青菜吃什么有营养成分
青菜提供什么营养
炒青菜营养成分
吃青菜补充什么营养
青菜富含什么维生素多
青菜富含
青菜含有维生素