为什么我睡眠时间特别短答:睡态不稳表现为睡眠表浅,多梦易醒,醒后也能再入睡,但每晚要醒3-4次以上,睡眠效率低,为此每晚要少睡20%的时间,而正常人一般不超过5%。由于夜间多次惊醒,而影响睡眠的质量,故出现睡眠不足的症状。早醒表现为尚能慢慢入睡,但一觉醒来才睡2-3小时,以后则反复不能入睡,离清晨还有2小时或更早时就醒了,且不能...
过一种不消费生活有多爽答:在消费主义体系里,我们倾向于用消费解决问题,发质不好就买个好的洗发水,想看起来瘦就买件遮肉的衣服,但这并不能解决根本问题啊,我发质不好就减少烫染,调整作息,吃健康的食物,吃点核桃黑芝麻什么的养养头发,想看起来瘦我就跟着刘畊宏跳操,去运动。 不再用消费解决问题,反而能帮我触及问题的核心,让我想想除了...
30岁以后,蕞好的自律,是过低配生活答:2、坚持长期主义,做虽难但未来有增值的事情,比如,阅读和写作。 2.物质低配 女孩子喜欢买买买,其实是很正常的。但物质的一时满足,并不能带来真正的充实感,反而会陷入被物质裹挟,有时候,少即是多。物质低配,并不是让你降低生活质量,而是找到适合自己的极简生活方式,要买好,买精致,不买烂,不买多。用几件普...
孩子记忆力差的原因答:孩子脑部发育必不可少钙、铁、锌、硒、硅等元素,这点想必很多人都知道,在这里,我想给大家说一下,一定不要让孩子无节奏的饮食,饮食要有规律,这样才能不打乱人体节奏,以绿色和五谷为主,荤腥食物对思维是有影响的,乔布斯是一个素食主义者,这也是他脑子能不断创新的因素。♂️运动和休息疲劳会很容易导致...